Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Disbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderem Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Webinar

Kurstermine 3

Ort / Raum
- 1
- Montag, 04. August 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
1 Montag • 04. August 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr
- 2
- Montag, 11. August 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
2 Montag • 11. August 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr
- 3
- Montag, 18. August 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
3 Montag • 18. August 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr