Ein Tanz-Fitness Programm zur orientalischen Musik mit Bewegungen aus dem orientalischen Tanz. Die Bewegungen und Isolationen werden auf spielerische Weise verwendet. Von langsam bis schnell wird die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt, die Koordination wird verbessert, die Körperhaltung geschult. Beckenboden und Bauchmuskeln, Beine, Gesäß, aber auch Arme und Schultern werden angesprochen. Stärkung und Lockerung des Körpers wirken sich lindernd und vorbeugend aus. Beim Tanzen wird der gesamte Körper aktiviert. Ablauf der Kursstunde: Das Fitness Programm ist klar strukturiert und abwechslungsreich, bestehend aus Stretching und Isolationsübungen. Tanz-Kombinationen werden zu kurzen Choreographien zusammengefügt. Ein Cooldown mit schönen Arm- und Handbewegungen rundet die Stunde ab.
Alle, die gern tanzen, denen aber ein Tanzpartner fehlt, finden hier die Alternative. Das Tanzen in der Gruppe bringt gute Laune, macht den Kopf frei und ist ein leichtes Fitnessprogramm. Dieser Latino Linedance-Kurs richtet sich an Tanzbegeisterte ab 50. Leichte Schritte und Choreografien laden zum Mitmachen ein. Haben Sie Lust auf Salsa, Rumba und Cha-Cha-Cha?
Der orientalische Tanz ist mit seinen fließenden und weichen sowie seinen temperamentvollen, schnellen Bewegungen einer der ältesten Tänze, den Frauen tanzen. Tanzen heißt auch, elementare Grundbewegungen wieder neu zu entdecken, zu vertiefen und Empfindungen des Lebens, der Leidenschaft und Energie Ausdruck zu verleihen. Durch unterschiedliche Entspannungs- und Körperübungen wird die schöpferische Ausdruckskraft im Tanz freigesetzt und die Körperhaltung durch die Stärkung der Rückenmuskulatur verbessert. Durch regelmäßiges Training wird der Stoffwechsel angeregt, der Körper gestrafft und die Körperhaltung korrigiert.
In diesem Kurs wird gemeinsam ein bunter Schleiertanz eingeübt mit verschiedenen Schleierfiguren und Tanzschritten. Ein gefühlvoller Tanz mit einem überraschenden und lustigen Schluss. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Schleier und Hüfttücher werden zur Verfügung gestellt. Dieser Kurs ist für Frauen jedes Alters geeignet! Bitte mitbringen: Tanzschläppchen oder Stoppersocken, Getränk und gute Laune.
Ein Tanz-Fitness Programm zur orientalischen Musik mit Bewegungen aus dem orientalischen Tanz. Die Bewegungen und Isolationen werden auf spielerische Weise verwendet. Von langsam bis schnell wird die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt, die Koordination wird verbessert, die Körperhaltung geschult. Beckenboden und Bauchmuskeln, Beine, Gesäß, aber auch Arme und Schultern werden angesprochen. Stärkung und Lockerung des Körpers wirken sich lindernd und vorbeugend aus. Beim Tanzen wird der gesamte Körper aktiviert. Ablauf der Kursstunde: Das Fitness Programm ist klar strukturiert und abwechslungsreich, bestehend aus Stretching und Isolationsübungen. Tanz-Kombinationen werden zu kurzen Choreographien zusammengefügt. Ein Cooldown mit schönen Arm- und Handbewegungen rundet die Stunde ab.
In diesem Kurs lernen wir Schritt für Schritt eine bühnenreife Choreografie zur orientalischen Musik. Es wird auf korrekte Haltung und Ausführung der Bewegungen geachtet . Für alle Tänzerinnen mit guter Erfahrung im Orientalischen Tanz, die Spaß an echter Tanzarbeit haben.