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Hintergrundbild Junge Frauen beim Workout in Sporthalle Hintergrundbild Junge Frauen beim Workout in Sporthalle Hintergrundbild Junge Frauen beim Workout in Sporthalle Hintergrundbild Junge Frauen beim Workout in Sporthalle Hintergrundbild Junge Frauen beim Workout in Sporthalle

Ganzheitliche Gymnastik

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vhs.Motions: Fit in den Tag
Mo. 02.06.2025 07:15
Online vhs

Mit den vhs.Motions können Sie schon früh am Tag durch ein 30-Minuten-Training Rückenproblemen und Nackenverspannungen den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen machen Sie direkt vor dem PC. Während der Live-Übertragung können Sie mit dem Trainer und den anderen Teilnehmern via Chat kommunizieren.

Kursnummer 83075810
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Gebühr: 28,00
AROHA® meets KAHA®
Fr. 27.06.2025 10:15
Schönaich

AROHA® ist ein effektives und ausdauerbetontes Gesundheitstraining im 3/4 Takt. Aroha ist ausdrucksstark und kraftvoll, es führt zu innerer Ausgeglichenheit und setzt verborgene Energien frei. Spannungsvolle und entspannende Elemente wechseln sich ab. KAHA® ist mobilisierend und für den Geist beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt die Muskulatur und gibt innere Ruhe und Gelassenheit. AROHA und KAHA sind inspiriert von Taiji, Kung Fu, dem Haka und dem klassischen Yoga. Der Hauptteil besteht aus dem dynamischen AROHA Part. Die Elemente aus KAHA dienen zum Ankommen und Mobilisieren und als Abschluss zur Entspannung.

Kursnummer 34136629
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Gebühr: 22,00
vhs.Motions: Fit in den Tag
Do. 03.07.2025 07:15
Online vhs

Mit den vhs.Motions können Sie schon früh am Tag durch ein 30-Minuten-Training Rückenproblemen und Nackenverspannungen den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen machen Sie direkt vor dem PC. Während der Live-Übertragung können Sie mit dem Trainer und den anderen Teilnehmern via Chat kommunizieren.

Kursnummer 83075910
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Gebühr: 35,00
Kokoro Physical Training
Di. 08.07.2025 19:00
Aidlingen

Kokoro Physical Training ist mehr als nur ein Training; es ist eine Reise zu guter Gesundheit. Mit dieser Methode lernst du, deinen Alltag und deine Sport-Hobbys schmerzfrei zu genießen. Sie hilft dir, flexibler, stabiler und stärker zu werden, sodass du dein volles Potenzial nutzt und deine Ziele schneller erreichst. Der Weg soll angenehm und leicht sein, wobei Freude und Lebenslust dir dabei helfen, in Balance zu bleiben. Bewegung spielt eine entscheidende Rolle, um ausgeglichener im Alltag, Beruf und Familienleben zu werden. Lebensfreude, Spaß und Lachen sind ebenso wichtig, da sie deinen Körper gesund erhalten. Beginnen wir deine Reise gemeinsam. Starte noch heute!

Kursnummer 34150111
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Gebühr: 36,00
vhs.Motions: Fit in den Tag
Mo. 01.09.2025 07:15
Online vhs

Mit den vhs.Motions können Sie schon früh am Tag durch ein 30-Minuten-Training Rückenproblemen und Nackenverspannungen den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen machen Sie direkt vor dem PC. Während der Live-Übertragung können Sie mit dem Trainer und den anderen Teilnehmern via Chat kommunizieren.

Kursnummer 83075910
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Gebühr: 35,00
Mit Leichtigkeit in die Woche – für Frauen ab 60
Mo. 22.09.2025 09:00
Holzgerlingen

Sanfte Körper- und Atemübungen, rhythmische und tänzerische Bewegung, getragen von schöner Musik, fördern die Kraft und Beweglichkeit des Körpers. Die Übungen wirken auf den ganzen Menschen und führen zu mehr Achtsamkeit, Verbesserung der Gesundheit und Lebensfreude.

Kursnummer 34176521
Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.
Mo. 22.09.2025 09:45
Hildrizhausen

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.

Kursnummer 34161012
Ganzheitliche Gymnastik
Mo. 22.09.2025 18:30
Holzgerlingen

Mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird der Körper trainiert und fit gemacht. Der Kreislauf wird aktiviert, die Atmung intensiviert und der Körper bewegt. Besondere Aufmerksamkeit wird der Wirbelsäule zuteil, die wir mit gezielten Übungen mobilisieren. Für jedes Alter geeignet! Einsteiger willkommen!

Kursnummer 34165621
Ganzheitliche Gymnastik
Di. 23.09.2025 09:30
Ehningen

Ganzheitliche Fitness mit Übungen zur Förderung von Koordination und Muskelstärkung, aber auch Elementen aus Feldenkrais, Qi Gong, Pilates und anderen sanften Gymnastik- und Entspannungsmethoden. Diese sanften Übungen sind leicht und ohne viel Aufwand von Menschen jeden Alters durchzuführen und wirken zur Vorbeugung, Linderung und Erleichterung von Beschwerden, die durch Arthrose, Arthritis, Rheuma und Stress hervorgerufen werden.

Kursnummer 34141615
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Gebühr: 92,00
Gymnastikmix am Morgen
Di. 23.09.2025 10:00
Steinenbronn

In diesem Kurs finden Sie einen gesunden Gymnastikmix um fit zu bleiben. Aus den unterschiedlichen Bereichen wie z.B. Pilates, Ausgleichsgymnastik und Stretching werden Kräftigungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen trainiert. Die Rückenmuskulatur wird trainiert und das Herz-Kreislaufsystem sanft aktiviert.

Kursnummer 34180531
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Gebühr: 77,00
Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.
Di. 23.09.2025 15:25
Weil im Schönbuch

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.

Kursnummer 34161161
Ganzheitliche Gymnastik mit Rückentraining für Einsteiger
Di. 23.09.2025 17:00
Grafenau
für Einsteiger

Die Stunde beginnt mit sanftem Aufwärmen und Übungen zur Körperwahrnehmung, weiter mit leichter rückengerechter Gymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Gelenkigkeit und einer guten, gesunden Körperhaltung. Am Ende der Stunde dehnen und entspannen wir uns.

Kursnummer 34142018
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Gebühr: 85,00
Ganzheitliche Gymnastik ab 55 Jahre
Di. 23.09.2025 18:15
Schönaich
ab 55 Jahre

Mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird der Körper trainiert und fit gemacht. Der Kreislauf wird aktiviert, die Atmung intensiviert und der Körper bewegt. Besondere Aufmerksamkeit wird der Wirbelsäule zuteil, die wir mit gezielten Übungen mobilisieren.

Kursnummer 34165129
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Gebühr: 92,00
Medical Fitness mit den Bewegungsformen nach Liebscher & Bracht
Di. 23.09.2025 18:30
Aidlingen

Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, die er wirklich braucht. Die gelenkoptimierten Übungen nach Liebscher & Bracht aktivieren den Stoffwechsel umfassend und stärken zudem gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes. Die heilende Kraft der richtigen Bewegung steht damit im Vordergrund der Trainingsstunde.

Kursnummer 34150511
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Gebühr: 82,00
Medical Fitness mit den Bewegungsformen nach Liebscher & Bracht
Di. 23.09.2025 19:30
Aidlingen

Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, die er wirklich braucht. Die gelenkoptimierten Übungen nach Liebscher & Bracht aktivieren den Stoffwechsel umfassend und stärken zudem gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes. Die heilende Kraft der richtigen Bewegung steht damit im Vordergrund der Trainingsstunde.

Kursnummer 34150711
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Gebühr: 82,00
Ganzheitliche Gymnastik ab 55 Jahre
Do. 25.09.2025 09:00
Schönaich
ab 55 Jahre

Mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird der Körper trainiert und fit gemacht. Der Kreislauf wird aktiviert, die Atmung intensiviert und der Körper bewegt. Besondere Aufmerksamkeit wird der Wirbelsäule zuteil, die wir mit gezielten Übungen mobilisieren.

Kursnummer 34165329
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Gebühr: 82,00
Ganzheitliche Gymnastik
Fr. 26.09.2025 09:30
Sindelfingen

Mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird der Körper trainiert und fit gemacht. Der Kreislauf wird aktiviert, die Atmung intensiviert und der Körper bewegt. Besondere Aufmerksamkeit wird der Wirbelsäule zuteil, die wir mit gezielten Übungen mobilisieren. Für jedes Alter geeignet! Einsteiger willkommen!

Kursnummer 34165524
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Gebühr: 87,00
TriloChi® - Harmonie in Bewegung
Fr. 26.09.2025 10:15
Schönaich

TriloChi® ist ein zeitgemäßes Bewegungs- und Entspannungskonzept und basiert auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Synthese aus fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden dient der Harmonisierung von Körper und Geist. Zum Einstimmen und Ankommen beginnen wir mit ChiFlowMotion®-Übungen - Tai-Chi, Qi Gong inspiriert und Entspannungsübungen. Die lockernden und schwingenden Bewegungen im PowerChi®-Teil wecken Freude und Leichtigkeit, die Meridiane und das Herz-Kreislaufsystem werden aktiviert. Mit dem ChiYoga-Teil bestehend aus Yoga-, Pilates- und Rückenübungen werden Kraft, Balance und Beweglichkeit geschult, den Abschluss bildet eine Endentspannung.

Kursnummer 34136529
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Gebühr: 78,00
Mit Leichtigkeit in die Woche – Schwerpunkt Yoga für Frauen ab 60
Mo. 29.09.2025 09:00
Holzgerlingen
für Frauen ab 60

Sanfte Körper- und Atemübungen, sich langsam aufbauenden Bewegungen, getragen von schöner Musik, fördern die Kraft und Beweglichkeit des Körpers. Die Übungen wirken auf den ganzen Menschen und führen zu mehr Achtsamkeit, Verbesserung der Gesundheit und Lebensfreude. In diesem Kursformat liegt der Schwerpunkt auf Yoga

Kursnummer 34176621
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Gebühr: 31,00
vhs.Motions: Fit in den Tag
Do. 02.10.2025 07:15
Online vhs

Mit den vhs.Motions können Sie schon früh am Tag durch ein 30-Minuten-Training Rückenproblemen und Nackenverspannungen den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen machen Sie direkt vor dem PC. Während der Live-Übertragung können Sie mit dem Trainer und den anderen Teilnehmern via Chat kommunizieren.

Kursnummer 83075810
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Gebühr: 35,00
vhs.Motions: Fit in den Tag
Mo. 03.11.2025 07:15
Online vhs

Mit den vhs.Motions können Sie schon früh am Tag durch ein 30-Minuten-Training Rückenproblemen und Nackenverspannungen den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen machen Sie direkt vor dem PC. Während der Live-Übertragung können Sie mit dem Trainer und den anderen Teilnehmern via Chat kommunizieren.

Kursnummer 83075710
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Gebühr: 32,00
vhs.Motions: Fit in den Tag
Mo. 01.12.2025 07:15
Online vhs

Mit den vhs.Motions können Sie schon früh am Tag durch ein 30-Minuten-Training Rückenproblemen und Nackenverspannungen den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen machen Sie direkt vor dem PC. Während der Live-Übertragung können Sie mit dem Trainer und den anderen Teilnehmern via Chat kommunizieren.

Kursnummer 83075610
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Gebühr: 24,00
vhs.Motions: Fit in den Tag
Mo. 12.01.2026 07:15
Online vhs

Mit den vhs.Motions können Sie schon früh am Tag durch ein 30-Minuten-Training Rückenproblemen und Nackenverspannungen den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen machen Sie direkt vor dem PC. Während der Live-Übertragung können Sie mit dem Trainer und den anderen Teilnehmern via Chat kommunizieren.

Kursnummer 83075510
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Gebühr: 24,00
vhs.Motions: Fit in den Tag
Mo. 02.02.2026 07:15
Online vhs

Mit den vhs.Motions können Sie schon früh am Tag durch ein 30-Minuten-Training Rückenproblemen und Nackenverspannungen den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen machen Sie direkt vor dem PC. Während der Live-Übertragung können Sie mit dem Trainer und den anderen Teilnehmern via Chat kommunizieren.

Kursnummer 83075410
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Gebühr: 32,00
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