In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit PowerPoint eine ansprechende Präsentation erstellen. Es werden grundlegende Funktionen von PowerPoint erläutert. Inhalte: - Folien erstellen und verändern - Texte, Grafiken und Formen einbinden - Übergänge zu Folien gestalten - Animationen in Folien anlegen - Präsentation ablaufen lassen - Druck und Notizen - SmartArts Vorausgesetzt werden grundlegende PowerPoint- und Windows-Kenntnisse.
Wie schreibe ich eine gute Kurzgeschichte? Wie einen gelungenen Anfang, einen gekonnten Spannungsaufbau und eine überzeugende, vielleicht völlig überraschende Auflösung am Schluss? Diese Fragen und ähnliche (z.B. welche Zutaten braucht ein pfiffiger Dialog, damit er auch funktioniert?) werden in diesem Kurs besprochen und dazu das Handwerkszeug erlernt, das man benötigt, damit aus Talent dann echtes Können wird. Bitte Schreibgerät oder Laptop mitbringen, Materialien werden kostenfrei gestellt.
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die für berufliche Zwecke die vielfältigen Möglichkeiten des Internets nutzen und mit dem E-Mail-Programm "Outlook" arbeiten wollen. Inhalte: - Grundlagen: Webadressen, Browser, Navigation, Links, Tabs - Einstellungen rund um Verlauf, Chronik, Favoriten, Startseite - Pop-Ups und Cookies kennen, erlauben, blockieren - Dateien herunterladen, Informationen speichern und drucken - Verschiedene Suchmaschinen kennen lernen, Suchstrategien - Bewertung von Inhalten, Faktoren für die Glaubwürdigkeit von Seiten - Urheberrecht, Copyright, Quellenangaben, Datenschutz - Konzept von Online-Communities verstehen - Maßnahmen, die Privatsphäre zu wahren - Kommunikationstools Vorausgesetzt werden grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem PC und dem Betriebssystem Windows.
In dem Kurs „Gehirn und Stress“ erfahren Sie neben theoretischen Grundlagen, wie neuroathletische Ansätze dabei helfen können, Stress effektiv zu bewältigen und Ihre mentale Leistungsfähigkeit zu stärken. Durch gezielte Übungen lernen Sie, Ihr Gehirn zu trainieren, um besser mit Stresssituationen umzugehen und Ihre Resistenz zu stärken. Entdecken Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über das Zusammenspiel von Gehirn und Stressreaktionen und wie Sie diese für mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit nutzen können. Lassen Sie sich von der Neuroathletik inspirieren und finden Sie einen Weg zu einem stressfreieren Leben. Im Anschluss an den Vortrag können der Referentin per Chat Fragen gestellt werden.
Nach einer kurzen Erinnerung an die Grundlagen der Fotografie wie Blende, Zeit, ISO Wert werden die Einflüsse von Licht, Tageszeit und Wetter auf Ihre Fotos besprochen und dabei die korrekte Belichtungsmessung behandelt. Einen Schwerpunkt bildet die Bildkomposition zur kreativen Gestaltung Ihrer Fotos. Goldener Schnitt, Perspektive, Bildaufbau, Fluchtlinien und mehr werden anhand von Beispielen aus der Natur- und Landschaftsfotografie, Makro-, Sport- und Porträtfotografie vorgestellt.
If you want to practise English conversation at your workplace, this course is the right one for you. Here you will get an opportunity to develop your fluency and business communication skills through stimulating role plays and simulations. Homework in the form of reading texts and/ or Youtube videos/ Tedtalks/ podcasts will help you prepare for the meetings. You can practise speaking in formal and informal situations at the workplace, including small talk. Simultaneously, you can strengthen your vocabulary by learning and using new words, phrases, and expressions.
Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Disbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderem Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!
Die sanften Töne und Schwingungen der Klangschalen in Verbindung mit einer geführten Meditation/Phantasiereise können uns in eine tiefe Entspannung führen. Körper, Seele und Geist kommen wieder in Einklang und können sich regenerieren. Ihre ganz persönliche Zeit zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Harmonie und Lebensfreude. Die Entspannung kann im Liegen auf einer Matte oder im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden. Für die Teilnahme wird neben einem ruhigen, bequemen Platz ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone, Tablet etc.) und ein Kopfhörer für den optimalen Klang benötigt."
Einfach mal Abschalten und sich eine kleine Wohlfühl- und Entspannungsoase in einer oft so stressigen Woche schaffen. Mit Elementen aus Yoga, Qi Gong, Muskelentspannung nach Jacobson, Fantasiereisen, Übungen zur Körperwahrnehmung, sanften Bewegungen zur Entspannung und vielem mehr gönnen wir uns in heimischer Atmosphäre eine Auszeit.
B1-Kurse Sie sollten bereits Vorkenntnisse haben, im Urlaub im Hotel und Restaurant auf Italienisch zurechtkommen und einfache, langsam geführte Gespräche führen können. In diesen Kursen können Sie Ihre Kenntnisse so erweitern, dass Sie in den meisten Standardsituationen selbständig auf Italienisch zurechtkommen, sich über Alltagsthemen unterhalten und einfache Briefe oder E-Mails schreiben können.
Qi Gong auf dem Stuhl ist sowohl für ältere Menschen als auch für Menschen die im Homeoffice tätig sind geeignet. Die Übungen aktivieren den Energiefluss, die vitalen Kräfte werden gesteigert. Das hormonelle System und der Stoffwechsel werden angekurbelt. Beschwerden können gelindert werden, das Immunsystem wird gestärkt. Die Übungen schenken tiefe Ruhe und Gelassenheit, die Achtsamkeit auf den Körper wird geschult. Qi Gong auf dem Stuhl bietet ideale Einstiegsübungen für völlig ungeübte Anfänger, vor allem aber therapeutisch wertvolle Übungen für ältere Menschen, die sich zu neuer Kraft, zu Gesundheit und zu mehr Lebensfreude verhelfen möchten.
Ein Tabellenkalkulationsprogramm erleichtert und unterstützt im beruflichen Alltag vielfältige Aufgaben, wie die Kalkulation von Preisen, Auswertung von Umsätzen oder Berechnungen aller Art. Inhalte: Erstellen, Formatieren, Ausdrucken: - Tabelle speichern, neues Tabellenblatt erstellen - Eingeben von Zahlen, Texten, Symbolen, Sonderzeichen und einfachen Formeln in Zellen - Zellinhalte formatieren, kopieren, verschieben, sortieren und suchen - Zeilen, Spalten und Arbeitsblätter einfügen - Arbeitsblatt formatieren Formeln: - Mathematische und logische Formeln einsetzen - Relative und absolute Zellbezüge einsetzen - Formeln mit einfachen Funktionen und der Wenn-Funktion erzeugen - Fehlermeldungen verstehen Objekte/Diagramme: - Objekte importieren, exportieren, verschieben und bearbeiten - Diagramme erstellen und bearbeiten Vorausgesetzt werden grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem PC und dem Betriebssystem Windows.
In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie z.B. Zielerreichungen von z.B. Audits (Ziel/Ist) und Budget-Entwicklungen grafisch sehr anschaulich darstellen können. Kurz-Webinar zur beruflichen Auffrischung. Grundkenntnisse in Excel werden vorausgesetzt.
Fußprobleme durch Überlastung, Fehlbelastung, Verspannungen und Deformitäten, wie z.B. Senkfuß oder Plattfuß, können Auslöser für Rückenschmerzen sein. Faszien- und Triggerübungen erhöhen die Beweglichkeit der Fußmuskulatur und helfen dadurch Verspannungen zu lösen.
An diesem Abend lernen Sie weitere Sushi-Spezialitäten kennen. Wir bereiten gemeinsam Varianten wie Oshi-Sushi, Temaki-Sushi, Uramaki-Sushi, Gunkan-Sushi, Hosomaki-Sushi, Inside-Out und vieles mehr zu. Abgerundet wird der Abend mit einer japanischen Miso-Suppe mit Fischfilet und einem süßen Nigri-Sushi. Lassen Sie sich überraschen! Dieser Kurs mit neuen Rezepten richtet sich an Sushi-Fans mit und ohne Vorkenntnisse.
inkl. EUR 25,- für Lebensmittel, Tee, Bambusmatte, Stäbchen und Kopien.
Verbessern Sie Ihre Business Englisch-Kenntnisse und lernen Sie, sich flüssig auszudrücken. If you want to practise English conversation at your workplace, this course is the right one for you. Here you can develop your fluency and business communication skills through stimulating role plays and simulations. Homework in the form of reading texts and/ or Youtube videos/ Tedtalks/ podacasts will help you prepare for the meetings. You can practise speaking in formal and informal situations at the workplace, including small talk. Simultaneously, you can strengthen your vocabulary by learning and using new words, phrases, and expressions.
Aerobic ist ein hervorragendes Training für Ausdauer, Fettverbrennung und Koordination. Es regt das Herz-Kreislaufsystem ordentlich an und bei regelmäßiger Teilnahme führt es zu dauerhafter Gewichtsreduktion. Durch die einfache Schrittkombination ist es leicht erlernbar und macht jede Menge Spaß.
Wir sind eine Gruppe von Bürgerinnen und Bürgern, denen die Natur, gesunde regionale Nahrungsmittel und unsere Stadt Böblingen am Herzen liegen. Mit der Initiative Essbare Stadt Böblingen fördern wir nachhaltig die Entwicklung unserer Stadt und möchten allen die Möglichkeit geben, natürliches Essen zu säen, zu pflegen, zu gießen, zu beobachten … zu ernten und zu schmecken. Unsere Ziele sind die konkrete und aktive Mitgestaltung der Zukunft der Stadt Böblingen, durch - Stärkung des sozialen Zusammenhalts durch die gemeinschaftliche Bepflanzung öffentlicher Flächen mit Nutzpflanzen (Gemüse- und Obstbeete, Bäume, Beeren) - Wiederbelebung des öffentlichen Raums - Vermittlung gartenbaulicher Kulturtechniken Wir sehen das gemeinschaftliche Gärtnern als eine Plattform für Begegnungen und bieten zahlreiche Mitmach-Angebote für Interessierte, wie den Gemeinschaftsgarten „Ess-Gärtle“, regelmäßige Schnippeldiscos, naturnahe Begrünungen von Stadtvierteln und Quartieren und vielem mehr. An diesem Abend informieren wir über unsere Visionen, Aktionen und Angebote, laden ein zum Austausch neuer (essbarer) Ideen für Böblingen und haben einige spannende Impulse und Experimente geplant.
„Umweltschutz ist Heimatschutz“, „Heimat statt Zuwanderung“, „Liebe zu Heimat und Volk“, „Volksgemeinschaft“, „Europa der Vaterländer“, „Abstammungsprinzip“, „Umvolkung“. Diese sind nur einige der Schlagworte der extremen Rechten, die einen Raumbezug aufweisen. Über die „Blut und Boden“-Fantasien der Nationalsozialisten hinaus finden sich in der heutigen extremen Rechten vielfältige Konstruktionen von Räumen. Sie versucht damit ihre rechtsextremen Ideologien an alltägliche Diskurse anzubinden, sie zu normalisieren und für eine breite Öffentlichkeit attraktiv zu machen. Wie diese Umdeutung funktioniert, welche Raumkonstruktionen verwendet werden und warum diese als rechtsextrem einzuordnen sind, ist Gegenstand des Vortrags und der gemeinsamen Diskussion.
Effektives Beckenbodentraining ist eine Mischung aus Atmung und gezielte an- und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur und Schließmuskel. Es kann enorme gesundheitliche Vorteile mit sich bringen nicht nur für die Frau, sondern auch für den Mann. Einzelheiten, sowie gezielte Anleitung für verschiedene Problemstellungen im Kurs.
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie sollten bereits Vorkenntnisse zum Beispiel aus der Schule haben, im Urlaub im Hotel und Restaurant auf Englisch zurechtkommen und einfache, langsam geführte Gespräche führen können. In diesen Kursen können Sie Ihre Kenntnisse so erweitern, dass Sie in den meisten Standardsituationen selbständig auf Englisch zurechtkommen, sich über Alltagsthemen unterhalten und einfache Briefe oder E-Mails schreiben können. Es wird das Lehrwerk "Great! B1 2nd edition" ab Lektion 2 verwendet.
Wir werden Konversationsthemen und grammatikalische Regeln vertiefen und wiederholen. Dafür werden wir unter anderem das Buch "Con piacere nuovo B1" benutzen. B1-Auffrischung und -Konversation Wenn Sie in den meisten Standardsituationen auf Italienisch zurechtkommen, Alltagsgespräche führen können und zum Beispiel einen einfachen Brief oder eine E-Mail schreiben können, aber bei diesen Dingen noch sehr unsicher sind, festigen Sie in diesen Kursen Ihren Wortschatz und Ihre Ausdrucksfähigkeit so, dass Sie sicherer werden und sich in einfachen Worten in Alltagssituationen ausdrücken können. Sie trainieren das freie Sprechen, lesen einfache Texte und besprechen diese.
TriloChi® basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine Synthese aus fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden. Das zeitgemäße Bewegungs- und Entspannungskonzept umfasst verschiedene Techniken, die der Harmonisierung des Körpers und des Geistes dienen. Das Grundgerüst der TriloChi Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten: Bewegtes und stilles ChiFlowMotion® (Tai Ji, Qi Gong inspiriert und Entspannungsübungen) PowerChi® (Schwingende und lockernde Bewegungen wecken Freude, aktivieren die Meridiane und das Herz-Kreislaufsystem). ChiYoga (Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen).
This series of 2 meetings each will look at different countries. In this 2 lessons we ‘visit’ Vietnam. We will look at different aspects of each country and learn about culture, local cuisine, geography, nature, interesting cities, landmarks, famous sightseeing places, history etc. The point is to both learn and give the students interesting new topics for fun conversation. We will spend two lessons on each country. The lessons include videos, audios, articles, vocabulary, and different exercises. Learners will be given the opportunity to do reading, speaking, vocabulary and listening exercises. Be ready to talk to your fellow student travelers and share your travel experiences, travel plans, favorite destinations, favorite international cuisine and dishes, landmarks etc.
Verstehen der Funktionsweise und Wahrnehmung des Beckenbodens sind die ersten Schritte um die Kraft des Beckenbodens zu stärken, ihn im Alltag einzusetzen und ihn zu schützen. Daher ist die Voraussetzung zu diesem Kurs der Grundlagenkurs, in dem nicht nur praktische Übungen, sondern auch Theorie Bestandteil der Kursstunden sind. Nah am Leben und Alltag erhalten Sie viele praktische Tipps, Zusammenhänge und Hintergrundinformationen zum Thema Beckenboden, Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz. Im Fortsetzungskurs geht es dann um die praktische Umsetzung und das regelmäßige Praktizieren der speziellen Übungen: Wahrnehmung des Beckenbodens, bewusste Atmung und gezielte Gymnastik zur Kräftigung des Beckenbodens helfen, die Symptome einer Blasenschwäche oder Gebärmuttersenkung zu mildern oder zu beheben. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Außerdem erhalten Sie Informationen und Tipps zu beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag. Die Kurse sind für Frauen jeden Alters geeignet.
Abwechslungsreicher Gymnastikmix zur Verbesserung der Kraft, der Koordination und der gesamten Körperhaltung. Die Übungen werden unter Einsatz verschiedener Geräte, u. a. Wasserflaschen, großes Handtuch und kleine Handtücher koordinativ eingesetzt. Boden- und Dehnübungen runden das Ganze ab und sollen ein positives Lebensgefühl vermitteln. Die Kurse sind auch für jeden geeignet.
Dr. Hauke Hartmann
Senior Expert
Bertelsmann Stiftung, Gütersloh
Demokratien stehen weltweit unter Druck. In den vergangenen Jahren sind in vielen Ländern politische Beteiligungsrechte wie Wahlen und Pressefreiheit immer stärker eingeschränkt und die Rechtsstaatlichkeit zunehmend ausgehöhlt worden. Stete politische Rückschritte können in autoritärer Herrschaft münden, so wie in Bangladesch, Mosambik oder der Türkei. Seit 20 Jahren untersucht der Transformationsindex der Bertelsmann Stiftung die Demokratiequalität, die wirtschaftlichen und sozialen Entwicklungen sowie die Regierungsleistungen in 137 Entwicklungs- und Schwellenländern. Er benennt die Treiber dieser negativen Trends, schildert Mechanismen der Demokratieerosion und zeigt positive Beispiele demokratischer Widerstandsfähigkeit auf.
Seit der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts erhalten die traditionellen Gestaltungsmittel wie Ölfarbe und Acryl oder Holz und Bronze ungewöhnliche Konkurrenz: Blut, Brandspuren, Schokolade und Erde werden formbildend, wobei deren Beschaffenheit ausschlaggebend für die Aussage des Kunstwerkes ist. Das Material wird somit zum Bedeutungsträger. Der spannende Umgang mit diesen völlig neuen Materialien wird aufgezeigt und interpretiert, u.a. an den Kunstwerken von Marina Abramovic, Magdalena Jetelová, Anselm Kiefer, Yves Klein, Otto Piene, Dieter Roth und Herman de Vries. vhs.KulturKarten-Veranstaltung Weitere Informationen zur vhs.KulturKarte: www.vhs-kulturkarte.de
Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).
Dr. Hauke Hartmann
Senior Expert
Bertelsmann Stiftung, Gütersloh
Demokratien stehen weltweit unter Druck. In den vergangenen Jahren sind in vielen Ländern politische Beteiligungsrechte wie Wahlen und Pressefreiheit immer stärker eingeschränkt und die Rechtsstaatlichkeit zunehmend ausgehöhlt worden. Stete politische Rückschritte können in autoritärer Herrschaft münden, so wie in Bangladesch, Mosambik oder der Türkei. Seit 20 Jahren untersucht der Transformationsindex der Bertelsmann Stiftung die Demokratiequalität, die wirtschaftlichen und sozialen Entwicklungen sowie die Regierungsleistungen in 137 Entwicklungs- und Schwellenländern. Er benennt die Treiber dieser negativen Trends, schildert Mechanismen der Demokratieerosion und zeigt positive Beispiele demokratischer Widerstandsfähigkeit auf.
Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung. Wir entspannen mit Qi Gong-Übungen und stärken mit klassischen Übungen unseren Nacken.
Verbessern Sie Ihre Business English-Kenntnisse und lernen Sie, sich flüssig auszudrücken. If you want to practise English conversation at your workplace, this course is the right one for you. Here you can develop your fluency and business communication skills through stimulating role plays and simulations. Homework in the form of reading texts and/ or Youtube videos/ Tedtalks/ podcasts will help you prepare for the meetings. You can practise speaking in formal and informal situations at the workplace, including small talk. Simultaneously, you can strengthen your vocabulary by learning and using new words, phrases, and expressions.
Bereits in den 40er Jahren hat Joseph Pilates dieses Trainingskonzept entwickelt mit dem Ziel, so den Körper besonders an seinen Schwachstellen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auf sanfte Weise, im Einklang mit unserem Atem, werden die tiefen Muskeln (besonders Bauch, Rücken und Beckenboden) stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum (Powerhouse genannt), gekräftigt. Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Somit bestens geeignet zum Stressabbau und zur Vermeidung von Rückenschmerzen. Ziel ist es, die eigenen Grenzen zu erkennen und seine Kraft wirkungsvoll einzusetzen. Das Pilates-Training kennt daher keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Die Trainerin hilft, die individuell beste Durchführung jeder Übung zu entdecken. Der Kurs findet entsprechend der Übungen im Pilates fast ausschließlich auf dem Boden liegend statt. Für die Teilnahme an einem Kurs mit Vorkenntnissen muss bereits ein Schnupperkurs oder andere Pilates-Erfahrung vorhanden sein (Kenntnisse der Atemtechnik und des Powerhouse erforderlich). Dabei kommen vereinzelt Kleingeräte zum Einsatz.
Parlando italiano, scopriremo insieme le diverse realtà del paese. La letteratura, con le pagine di un buon libro. L´attualità e la politica, con articoli di giornali e riviste. La geografia, esplorando le diverse regioni italiane. La cucina, con ricette e tradizioni popolari. E naturalmente ... racconti ed esperienze di vita quotidiana, con uno sguardo anche alla grammatica. Il tutto in un´atmosfera allegra e rilassata.
Kein Anfängerkurs A1-Kurse Wenn Sie bereits ein wenig Italienisch können (zum Beispiel zählen, sich vorstellen und sagen, woher Sie kommen), können Sie in diesen Kursen Ihre Kenntnisse erweitern. Sie lernen zum Beispiel von Urlauben zu berichten, über Ihr Leben zu erzählen oder Wegbeschreibungen zu verstehen, so dass Sie sich in diesen Bereichen nach Abschluss der Kurse auf dieser Niveaustufe auf einfache Art und mit Unterstützung des Gesprächspartners ausdrücken können.
Der meditative Charakter beim schöpferischen Umgang mit Ton hilft Menschen, den Alltag hinter sich zu lassen. Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf und kreieren Sie etwas Individuelles: Tiere, Menschen, Gartenobjekte, Vasen und Schalen sowie abstrakte Formen können im Kurs unter Anleitung erarbeitet werden. Die entstandenen Objekte werden verziert, glasiert und zweimal gebrannt. Die Materialkosten werden im Kurs abgerechnet. Bitte eine Schürze und ein kleines Handtuch mitbringen.
Mit motivierender Musik trainieren Sie ihren ganzen Körper auf dem Mini- Trampolin auf sanfte und gelenkschonende Weise. Beim Swingen regen Sie den Stoffwechsel an, stärken die Muskulatur, erhöhen die Beweglichkeit und trainieren das Herz- Kreislaufsystem. Ihr Wohlbefinden steigert sich und trägt zur Entspannung bei. PMT SwingWalking vereint die positiven Effekte des herkömmlichen Trampolin- Trainings mit Erkenntnissen aus Physiotherapie, Präventivmedizin und Sportpädagogik. Für das Training sind bequeme Kleidung und Socken ( evtl. ABS- Socken) ausreichend.
Unser Gesicht und Nacken verfügen insgesamt über 50 Muskeln, davon 20 Muskeln, die nur der Mimik dienen. Gesichtstraining strafft und vitalisiert das tieferliegende Muskel- und Bindegewebe und durch bessere Kontrolle lässt sich manche Mimikfalte vermeiden. Mit gezielten Übungen trainieren wir Tränensäcke, Doppelkinn oder Stirnfalten weg.