Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderen Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 24. September 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
1 Dienstag • 24. September 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 2
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
2 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 3
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
3 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 4
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
4 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 5
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
5 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 6
- Dienstag, 05. November 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
6 Dienstag • 05. November 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 7
- Dienstag, 12. November 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
7 Dienstag • 12. November 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 8
- Dienstag, 19. November 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
8 Dienstag • 19. November 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 9
- Dienstag, 26. November 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
9 Dienstag • 26. November 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 10
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
10 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 11
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
11 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 12
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 17:20 – 18:20 Uhr
12 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 13
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
13 Dienstag • 07. Januar 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr
- 14
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 17:20 – 18:20 Uhr
14 Dienstag • 14. Januar 2025 • 17:20 – 18:20 Uhr