Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderen Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Montag • 23. September 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Montag • 30. September 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Montag • 04. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Montag • 11. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Montag • 18. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
9 Montag • 25. November 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
11 Montag • 09. Dezember 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 12
- Montag, 16. Dezember 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
12 Montag • 16. Dezember 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 13
- Montag, 13. Januar 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
13 Montag • 13. Januar 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 14
- Montag, 20. Januar 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
14 Montag • 20. Januar 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr