Pilates & mehr

Nach einem Aufwärmtraining, das den Kreislauf in Schwung bringt und unsere Muskeln aufwärmt, konzentrieren wir uns auf gezielte Muskel- und Gewebekräftigung. Dabei steht Pilates, das vor allem die Rumpfmuskulatur stärkt, im Vordergrund. Ergänzt wird das Programm durch Stretching und in jeder Stunde widmen wir noch einer gezielten Muskelgruppe wie Beine, Arme, Nackenpartie, Po mit zusätzlichen Trainingsmethoden (z. B. Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Balancetraining etc.) und Kleingeräten (Hanteln, Bälle). Das Gewebe wird gestrafft, die Muskulatur kräftiger. Ein Ganzkörpertraining mit einer Menge Spaß!

Eigene Matte erforderlich.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
1 Montag • 17. Februar 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 2
- Montag, 24. Februar 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
2 Montag • 24. Februar 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 3
- Montag, 17. März 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
3 Montag • 17. März 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 4
- Montag, 24. März 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
4 Montag • 24. März 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 5
- Montag, 31. März 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
5 Montag • 31. März 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 6
- Montag, 07. April 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
6 Montag • 07. April 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 7
- Montag, 28. April 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
7 Montag • 28. April 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 8
- Montag, 05. Mai 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
8 Montag • 05. Mai 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 9
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
9 Montag • 12. Mai 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 10
- Montag, 19. Mai 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
10 Montag • 19. Mai 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 11
- Montag, 26. Mai 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
11 Montag • 26. Mai 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 12
- Montag, 02. Juni 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
12 Montag • 02. Juni 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 13
- Montag, 23. Juni 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
13 Montag • 23. Juni 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 14
- Montag, 30. Juni 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
14 Montag • 30. Juni 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 15
- Montag, 07. Juli 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
15 Montag • 07. Juli 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 16
- Montag, 14. Juli 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
16 Montag • 14. Juli 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
- 17
- Montag, 21. Juli 2025
- 18:35 – 19:50 Uhr
17 Montag • 21. Juli 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr