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Core and more, Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Ziel ist es Muskelverspannungen abzubauen und vorzubeugen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, Gelenke zu stabilisieren um eine schmerzfreie, physiologische Haltung und Bewegung zu erreichen. Begleitend arbeiten wir mit Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 18. September 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    1 Mittwoch • 18. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 25. September 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    2 Mittwoch • 25. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 02. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 09. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 16. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 23. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 06. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    7 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 13. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    8 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 20. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    9 Mittwoch • 20. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 27. November 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    10 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 11
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 12
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 13
    • Mittwoch, 18. Dezember 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    13 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 14
    • Mittwoch, 08. Januar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    14 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 15
    • Mittwoch, 15. Januar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    15 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 16
    • Mittwoch, 22. Januar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    16 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr

Core and more, Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Ziel ist es Muskelverspannungen abzubauen und vorzubeugen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, Gelenke zu stabilisieren um eine schmerzfreie, physiologische Haltung und Bewegung zu erreichen. Begleitend arbeiten wir mit Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.