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Spanisch, A1 ab Lektion 8
Di. 26.11.2024 17:30
Online vhs
ab Lektion 8

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Lektion 8 verwendet.

Kursnummer 84416810
ChatGPT: Künstliche Intelligenz als Schreibassistenz gezielt nutzen
Di. 26.11.2024 17:30
Online vhs

Das auf künstliche Intelligenz basierte Sprachmodell "ChatGPT" wurde zur Generierung von Textinhalten entwickelt. In diesem Webinar wird Ihnen nach einer kurzen Einführung in das Thema Künstliche Intelligenz (KI) ein praxisnaher Einblick in die Funktionsweise von ChatGPT vermittelt. Sie erhalten nützliche Tipps und Tricks, wie Sie das textbasierte KI-Tool zum Texten und zur Überarbeitung von Texten einsetzen können. Mit diesen Anregungen können Sie ChatGPT zukünftig gezielt für Freizeit, Ausbildung oder Beruf nutzen. Zudem erfahren Sie, worauf Sie im Umgang mit dem Tool achten müssen. Vorausgesetzt werden grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem PC.

Kursnummer 85072010
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Gebühr: 29,00
Excel-Funktionen: Text-Auswertungen und -Umwandlungen Kleingruppe bis max. 6 Teilnehmer
Di. 26.11.2024 18:00
Online vhs
Kleingruppe bis max. 6 Teilnehmer

In diesem Webinar lernen Sie, wie bestimmte Bestandteile aus Textinformationen herausgestellt, miteinander verknüpft oder umgewandelt werden können. Kurz-Webinar zur beruflichen Auffrischung. Grundkenntnisse in Excel werden vorausgesetzt.

Kursnummer 85038610
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Gebühr: 28,00
Neugriechisch, B1 ab Lektion 2
Di. 26.11.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 2

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Niveau A2 abgeschlossen. Sie sollten bereits Vorkenntnisse haben, im Urlaub im Hotel und Restaurant auf Griechisch zurechtkommen und einfache, langsam geführte Gespräche führen können. In diesen Kursen können Sie Ihre Kenntnisse so erweitern, dass Sie in den meisten Standardsituationen selbständig auf Griechisch zurechtkommen, sich über Alltagsthemen unterhalten und einfache Briefe oder E-Mails schreiben können. Es wird das Lehrbuch "Taksidi stin Ellada 2 B1-B2" ab Lektion 2 verwendet.

Kursnummer 84537810
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Gebühr: 54,00
Neugriechisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen ab Lektion 7
Di. 26.11.2024 19:00
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ab Lektion 7

Wenn Sie in Ihrem Urlaub in Griechenland nicht nur das Mittelmeer, die Sonne und die reiche Geschichte und Kultur des Landes genießen, sondern sich auch mit den Menschen unterhalten möchten, können Sie in diesem Kurs erste Kenntnisse in dieser interessanten Sprache erwerben. Anhand der ersten Lektionen des Lehrbuchs lernen Sie zum Beispiel die griechische Schrift,, sich vorzustellen und zu verabschieden und zu sagen, woher Sie kommen. Verwendetes Lehrbuch: "Pame! A1" ab Lektion 7

Kursnummer 84536510
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Gebühr: 108,00
Spanisch, A1 ab Lektion 3
Di. 26.11.2024 19:15
Online vhs
ab Lektion 3

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Lektion 3 verwendet.

Kursnummer 84416610
Italienisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen ab Lektion 2/3
Mi. 27.11.2024 08:30
Online vhs
ab Lektion 2/3

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen Sie haben das Gefühl, es ist an der Zeit, endlich Italienisch zu lernen? Sie verbringen oft Ihren Urlaub in Italien oder benötigen Italienisch bei der Arbeit und möchten in der Lage sein, mit den Einheimischen oder den Geschäftspartnern und Geschäftspartnerinnen zu kommunizieren? Dann sind Sie in diesem Webinar richtig. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: "Con piacere nuovo A1" ab Lektion 2/3

Kursnummer 84311210
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Gebühr: 42,00
Englisch, B2/C1 Conversation - Visiting Places Visiting Mexico - Kurzwebinar - 2 Termine
Mi. 27.11.2024 10:00
Online vhs
Visiting Mexico - Kurzwebinar - 2 Termine

This series of 2 meetings each will look at different countries. In this 2 lessons we ‘visit’ Mexico. We will look at different aspects of each country and learn about culture, local cuisine, geography, nature, interesting cities, landmarks, famous sightseeing places, history etc. The point is to both learn and give the students interesting new topics for fun conversation. We will spend two lessons on each country. The lessons include videos, audios, articles, vocabulary, and different exercises. Learners will be given the opportunity to do reading, speaking, vocabulary and listening exercises. Be ready to talk to your fellow student travelers and share your travel experiences, travel plans, favorite destinations, favorite international cuisine and dishes, landmarks etc.

Kursnummer 84149510
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Gebühr: 24,00
Englisch, C1 - Lunchbox English Conversation
Mi. 27.11.2024 12:00
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Conversation

Have you ever heard about "Lunch & Learn" events? In our ever-changing and challenging world, would you like to eat, relax, socialise and speak English - all from the comfort of your own home / office? - then this English conversation group could be just the right one for you! Come along to our friendly meetings, chat about interesting and current issues, practice and improve your language skills. I will provide short reading texts or homework which will help you to prepare for our meetings and give you the confidence to join in the fun! Looking forward to seeing you on-screen soon!

Kursnummer 84153310
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Gebühr: 80,00
Neugriechisch, A2 ab Lektion 10
Mi. 27.11.2024 17:00
Online vhs
ab Lektion 10

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Können Sie schon ein wenig Griechisch sprechen, zum Beispiel in einfachen Sätzen von Ihrer Familie und Ihrem Leben und ihren Plänen erzählen und im Hotel einchecken, wenn Ihr Gesprächspartner Sie unterstützt? Dann können Sie in einer kleinen Gruppe online mit der muttersprachlichen Dozentin und den anderen Teilnehmenden sprechen und Ihr Griechisch verbessern. Sie beschäftigen sich mit ganz praktischen Themen wie Wegbeschreibungen, öffentlichen Verkehrsmitteln und Restaurantbesuchen. Verwendetes Lehrbuch: "Pame! A2", ab Lektion 10

Kursnummer 84537410
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Gebühr: 108,00
Italienisch, A2 ab Lektion 2/3
Mi. 27.11.2024 17:00
Online vhs
ab Lektion 2/3

für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Können Sie schon ein wenig Italienisch sprechen, zum Beispiel in einfachen Sätzen von Ihrer Familie, Ihrem Leben und Ihren Plänen erzählen und im Hotel einchecken, wenn Ihr Gesprächspartner Sie unterstützt? Dann können Sie in einer kleinen Gruppe online mit der Dozentin Ihr Italienisch verbessern. Es wird das Buch "Con piacere nuovo A2" ab Lektion 2/3 verwendet.

Kursnummer 84320110
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Gebühr: 84,00
Spanisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen ab Lektion 2
Mi. 27.11.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 2

Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Lektion 2 verwendet.

Kursnummer 84411310
Englisch, A1 ab Lektion 5
Mi. 27.11.2024 18:15
Online vhs
ab Lektion 5

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Wenn Sie bisher nur etwas Englisch können, zum Beispiel sich vorstellen und bis 10 zählen, und die Sprache von Grund auf lernen möchten, können Sie in diesem Kurs bequem online und von zu Hause aus die ersten Schritte machen. Sie lernen zum Beispiel, sich in einfachen Worten über Ihren Alltag zu unterhalten und im Restaurant zurechtzukommen. Es wird mit dem Buch "Great A1, 2nd Edition" gearbeitet.

Kursnummer 84113910
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Gebühr: 90,00
Leitung: Diana Russ
Neugriechisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen ab Lektion 3
Mi. 27.11.2024 18:45
Online vhs
ab Lektion 3

Wenn Sie in Ihrem Urlaub in Griechenland nicht nur das Mittelmeer, die Sonne und die reiche Geschichte und Kultur des Landes genießen, sondern sich auch mit den Menschen unterhalten möchten, können Sie in diesem Kurs erste Kenntnisse in dieser interessanten Sprache erwerben. Anhand der ersten Lektionen des Lehrbuchs lernen Sie zum Beispiel die griechische Schrift,, sich vorzustellen und zu verabschieden und zu sagen, woher Sie kommen. Verwendetes Lehrbuch: "Pame! A1" ab Lektion 3

Kursnummer 84536210
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Gebühr: 108,00
Demenz - Prävention und Früherkennung
Mi. 27.11.2024 19:00
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Demenz ist eine komplexe Erkrankung, die sowohl die betroffenen Personen als auch deren Familie stark beeinflusst.  In diesem Vortrag geht es vor allem um Prävention und Früherkennung. Was können erste Symptome sein? Kann man den Fortschritt der Erkrankung eindämmen? Spielen Gene und Umwelt eine Rolle? Im Anschluss an den Vortrag können der Referentin per Chat Fragen gestellt werden.

Kursnummer 83013710
WebVortrag: Männerrollen ab 50
Mi. 27.11.2024 19:00
Online vhs

Prof. Dr. Eckart Hammer Soziale Gerontologie an der Evangelischen Hochschule Ludwigsburg im Ruhestand

Die lebensfrohe, hoffnungsvolle Generation 50+ ist in aller Munde - doch im Gegensatz zu den Frauen sind Männer über 50 noch weitgehend unerforschte Wesen. Dabei hält gerade diese Lebensphase zahlreiche Fallen für das männliche Selbstverständnis bereit: Bedeutet das Nachlassen der körperlichen Leistungsfähigkeit das Ende der Männlichkeit? Gibt es ein Leben nach der Berufstätigkeit? Welche Freiräume und Chancen bieten sich - und was lässt man besser sein? Fest steht: Noch nie hatte man(n) so viele Möglichkeiten wie heute, den neuen Lebensabschnitt zu gestalten - und noch nie musste man(n) sich mit dieser späten Freiheit so intensiv beschäftigen. Gestützt auf reichhaltige Erfahrungen und zahlreiche Gespräche mit aktiven Ruheständlern lädt der Sozialwissenschaftler dazu ein, sich auf den Weg zu machen, das Seine zu finden und daran zu glauben, dass das Beste erst noch kommen kann. Prof. Dr. Eckart Hammer stellt dabei die Erkenntnisse seines viel beachteten Buches „Männer altern anders“ vor.

Kursnummer 81002210
Mental stark! Erfolg durch Selbstführung
Mi. 27.11.2024 19:00
Online vhs
Erfolg durch Selbstführung

Unser Arbeitsalltag wird immer anspruchsvoller. Wir müssen uns fast täglich auf neue Herausforderungen einstellen. In Zeiten von Stress, Leistungsdruck und Schnelllebigkeit ist es wichtiger denn je, eine starke psychische Widerstandskraft und mentale Stärke zu besitzen, um unseren beruflichen und privaten Alltag gut meistern zu können. Damit wir mit neuer Kraft nicht nur für uns selbst gut sorgen, sondern auch für andere da sein können. Aber welche Methode oder welche Strategien sind die richtigen, um unseren Energiespeicher wieder schnell aufzuladen? Und was können wir selbst aktiv gestalten und verändern, um den Fokus wieder auf das Gute und Gelingende in unserem Leben auszurichten? Erlernen und erfahren Sie in diesem Erlebnisworkshop die Grundlagen und Best Practice-Strategien aus der Positiven Psychologie, die ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können und auch noch Spaß machen und leicht gehen.

Kursnummer 85032210
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Gebühr: 29,00
Italienisch, A1 ab Lektion 7
Mi. 27.11.2024 19:00
Online vhs
ab Lektion 7

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie haben das Gefühl, es ist an der Zeit, endlich Italienisch zu lernen? Sie verbringen oft Ihren Urlaub in Italien oder benötigen Italienisch bei der Arbeit und möchten in der Lage sein, mit den Einheimischen oder den Geschäftspartnern und Geschäftspartnerinnen zu kommunizieren? Dann sind Sie in diesem Webinar richtig. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: "Con piacere nuovo A1" ab Lektion 7

Kursnummer 84313610
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Gebühr: 84,00
Grundlagen Buchführung - Aufbaukurs
Do. 28.11.2024 09:00
Online vhs

Dieser Aufbaukurs schließt an den Grundkurs "Grundlagen Buchführung" (Kurs-Nr. 85231010) an. Es werden folgende Themen behandelt: - Verbuchen der Warenkonten - Die Umsatzsteuer im Unternehmen - Besonderheiten im Warenverkehr - Anzahlungen - Privatkonten - Nicht abzugsfähige und beschränkt abzugsfähige Betriebsausgaben. Anhand von Übungsfällen und Beispielen wird die Systematik der doppelten Buchführung vermittelt. Voraussetzung: Grundkenntnisse in der Buchführung, absolvierter Grundkurs.

Kursnummer 85231510
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Gebühr: 104,00
Italienisch, A2 ab Lektion 4/5
Do. 28.11.2024 10:00
Online vhs
ab Lektion 4/5

für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Können Sie schon ein wenig Italienisch sprechen, zum Beispiel in einfachen Sätzen von Ihrer Familie, Ihrem Leben und Ihren Plänen erzählen und im Hotel einchecken, wenn Ihr Gesprächspartner Sie unterstützt? Dann können Sie in einer kleinen Gruppe online mit der Dozentin Ihr Italienisch verbessern. Es wird das Buch "Con piacere nuovo A2" ab Lektion 4/5 verwendet.

Kursnummer 84320510
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Gebühr: 80,00
Englisch, B1 Conversation
Do. 28.11.2024 17:00
Online vhs

Möchten Sie Ihr Englisch auffrischen und üben? Dann können Sie in diesem Online-Kurs in einer lebendigen und netten Gruppe jeden Montagabend über interessante und nützliche Themen sprechen, zum Beispiel andere Länder, Hobbys, unser Leben und unsere Welt. Die Dozentin stellt Wortschatz, Grammatik und Lesetexte zur Verfügung, die Ihnen helfen, sich am Gespräch zu beteiligen. Es ist kein Kursbuch erforderlich.

Kursnummer 84133610
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Gebühr: 108,00
Neugriechisch, A2 ab Lektion 9
Do. 28.11.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 9

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Können Sie schon ein wenig Griechisch sprechen, zum Beispiel in einfachen Sätzen von Ihrer Familie und Ihrem Leben und ihren Plänen erzählen und im Hotel einchecken, wenn Ihr Gesprächspartner Sie unterstützt? Dann können Sie in einer kleinen Gruppe online mit der muttersprachlichen Dozentin und den anderen Teilnehmenden sprechen und Ihr Griechisch verbessern. Sie beschäftigen sich mit ganz praktischen Themen wie Wegbeschreibungen, öffentlichen Verkehrsmitteln und Restaurantbesuchen. Es wird das Lehrbuch "Pame! A2" ab Lektion 9 verwendet.

Kursnummer 84537610
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Gebühr: 108,00
Französisch, A1 ab Lektion 8
Do. 28.11.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 8

kein Anfängerwebinar Sie wollten schon immer Französisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann ist dieser Online-Sprachkurs etwas für Sie. Lernen Sie Französisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in einer kleinen Gruppe auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Voyages neu A1" ab Lektion 8 verwendet.

Kursnummer 84213410
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Gebühr: 48,00
Leitung: Sophie Bell
Portugiesisch, A1 ab Lektion 10
Do. 28.11.2024 19:00
Online vhs
ab Lektion 10

für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie wollten schon immer Portugiesisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann ist dieses Webinar etwas für Sie. Sie lernen in diesem Online-Seminar in 75 Min.-Einheiten die Grundlagen der portugiesischen Sprache bequem vom heimischen PC aus. Die brasilianische Dozentin ergänzt das Webinar mit einigen Besonderheiten des brasilianischen Portugiesisch, so dass Sie auch hier einen Einblick bezüglich der Unterschiede bekommen. Im Kurs verwenden wir das Buch "Olá Portugal! neu A1-A2" ab Lektion 10 und bieten Zugang zu interaktiven Hilfsmaterialien, um Ihren Wortschatz zu erweitern.

Kursnummer 84540210
Englisch, C1 - More than just an English Class! Conversation
Do. 28.11.2024 19:00
Online vhs
Conversation

Would you like to learn, socialise, and have fun from the comfort of your own home? Then my English conversation group could be just the right one to suit your lifestyle! I will give you the chance to meet and chat to other English learners about interesting and current issues. I will provide reading texts or homework which will prepare you for our meetings and give you the confidence to join in the conversation. Here you can expand your vocabulary, practice your grammar, and improve your fluency and pronunciation - all in a natural and relaxed atmosphere!

Kursnummer 84153510
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Gebühr: 108,00
WebVortrag: Kunstgeschichte kompakt: Renaissance-Palazzo und Barock-Schloss – Unterschiede und Gemeinsamkeiten
Do. 28.11.2024 19:00
Online vhs
Renaissance-Palazzo und Barock-Schloss – Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Nicole Klemens M.A. Kunsthistorikerin, Dozentin und Kunstvermittlerin in verschiedenen Museen

Entdecken Sie die Kunstgeschichte auf eine erfrischend neue Art - tauchen Sie ein in eine Welt voller faszinierender Meisterwerke, präsentiert in leicht verdaulichen Portionen. Wir schauen uns die Vielfalt der kulturellen Epochen an und erkunden unterschiedliche Strömungen - von antiken Tempeln bis barocken Skulpturen oder impressionistischen Gemälden. In kurzen, informativen Einheiten geht es jeweils um die wichtigsten Merkmale, Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Künstlerinnen und Künstlern und Kunstwerken aus verschiedenen Epochen. Natürlich gibt es auch praktische Tipps, wie Architektur, Gemälde und Skulpturen eingeordnet werden können, wie die historischen Bezüge sind und vieles mehr - ideal für den nächsten Städtetrip oder Museumsbesuch.

Kursnummer 82002310
Advent Workout - Jeden Tag ein Workout Türchen
So. 01.12.2024 07:00
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Jeden Tag ein neues kurzes Workout. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. 22 kurze aber effektive Workouts. Wenn Du einen Tag verpasst, ist das nicht schlimm, wir wiederholen immer die letzte Einheit vom Vortag. Samstag und sonntags starten wir immer um 10.00 Uhr und kombinieren die Übungen der letzten Tage und erweitern das Workout von 15 Minuten auf 30 Minuten. Danach sind wir fit für die Feiertage!

Kursnummer 83023610
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Gebühr: 54,00
vhs.Motions: Fit in den Tag
Mo. 02.12.2024 07:15
Online vhs

Mit den vhs.Motions können Sie schon früh am Tag durch ein 30-Minuten-Training Rückenproblemen und Nackenverspannungen den Kampf ansagen. Die nicht schweißtreibenden und dennoch effektiven Bewegungs- und Entspannungsübungen machen Sie direkt vor dem PC. Während der Live-Übertragung können Sie mit dem Trainer und den anderen Teilnehmern via Chat kommunizieren.

Kursnummer 83075310
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Gebühr: 23,00
Bauch Challenge in 30 Tagen
Mo. 02.12.2024 07:20
Online vhs

Jeden Tag ein kurzes Workout bestehend aus vier effektiven Bauchübungen. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. 23 kurze aber effektive Workouts. Wir werden die Workouts von Tag zu Tag steigern.

Kursnummer 83023310
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Gebühr: 30,00
Augen-Gymnastik- Das 15 Minuten Programm in der Mittagspause
Mo. 02.12.2024 12:00
Online vhs

Die Sehkraft lässt mit zunehmender Alter nach, aber die Alterssichtigkeit lässt sich verzögern. Augenmuskeln kann man, wie andere Muskeln im Körper, kontrahieren und lockern. Wir erlernen durch Training zweimal pro Woche effektive Übungen, die die Elastizität der Augenmuskulatur wiederherstellen.

Kursnummer 83029510
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Gebühr: 15,00
Italienisch, A1 ab Lektion 5
Mo. 02.12.2024 17:00
Online vhs
ab Lektion 5

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie haben das Gefühl, es ist an der Zeit, endlich Italienisch zu lernen? Sie verbringen oft Ihren Urlaub in Italien oder benötigen Italienisch bei der Arbeit und möchten in der Lage sein, mit den Einheimischen oder den Geschäftspartnern und Geschäftspartnerinnen zu kommunizieren? Dann sind Sie in diesem Webinar richtig. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: "Con piacere nuovo A1" ab Lektion 5

Kursnummer 84314010
Englisch, A2 Business English ab Lektion 5/6
Mo. 02.12.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 5/6

Sie haben in der Schule Englisch gelernt, fühlen sich aber unsicher und müssen Englisch nun beruflich verwenden? In diesem Kurs lernen Sie, sich in Standardsituationen am Telefon richtig auszudrücken, einfache E-Mails zu formulieren, Besucher zu begrüßen etc.8 Lehrbuch: "At work - Englisch für den Beruf A2/B1" ab Lektion 5/6

Kursnummer 84128410
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Gebühr: 80,00
Leitung: Diana Russ
Italienisch, A2 ab Lektion 5
Mo. 02.12.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 5

für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Können Sie schon ein wenig Italienisch sprechen, zum Beispiel in einfachen Sätzen von Ihrer Familie, Ihrem Leben und Ihren Plänen erzählen und im Hotel einchecken, wenn Ihr Gesprächspartner Sie unterstützt? Dann können Sie in einer kleinen Gruppe online mit der Dozentin Ihr Italienisch verbessern. Es wird das Buch "Con piacere nuovo A2" ab Lektion 5 verwendet.

Kursnummer 84320310
Yogilates
Mo. 02.12.2024 18:00

Yoga und Pilates - aus zwei ganzheitlichen Trainingssystemen gibt es umfangreiche Kombinationsmöglichkeiten. Die Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die Pilates und Yoga in wundervoller Weise verbinden, stärken die Muskulatur, zentrieren den Geist, verbessern Balance und Stabilität.

Kursnummer 83052710
Power-Fitness
Mo. 02.12.2024 18:00
Online vhs

Gymnastik zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Dehnung und Koordination. Der Kurs beinhaltet außerdem Elemente des Bodyformings, insbesondere der Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Brust und Arme. Am Ende erfolgt das ebenso wichtige cool-down, dies beinhaltet Stretching und Entspannungselemente. Die Kurse sind auch für Neueinsteiger geeignet.

Kursnummer 83050310
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Gebühr: 30,00
Spanisch, A1 ab Lektion 5
Mo. 02.12.2024 18:00
Online vhs
ab Lektion 5

für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie wollten schon immer Spanisch lernen, haben aber kaum Zeit dafür? Dann sind unsere Online-Sprachkurse etwas für Sie. Lernen Sie Spanisch bequem online und von zu Hause aus. Der Unterricht verläuft in kleinen Gruppen auf einer leicht erlernbaren Plattform und mit einem starken Fokus auf aktiver und anregender Konversation. Es wird das Buch "Con gusto nuevo A1" ab Lektion 5 verwendet.

Kursnummer 84417310
Hatha Yoga - Entspannt und Fit in den Winter (alle Level)
Mo. 02.12.2024 19:00

Sie wünschen sich weniger Stress und mehr Energie und möchten gesund und fit durch den Winter kommen? Dann ist dieser Online-Hatha-Yoga-Kurs genau das Richtige! Das, was von außen kommt, können wir nicht beeinflussen. Wir können aber mit unserer inneren Haltung entgegentreten. Daher ist es wichtig, sich mit seiner eigenen Kraft zu verbinden, um gelassen zu bleiben und die Balance zu finden. In einem langsamen Tempo arbeiten wir mit den klassischen Yogastellungen. Mit Hilfe der Atmung und dem Bewusstsein verbessern wir die Körperhaltung und Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beruhigen den Geist.

Kursnummer 83021210
Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik
Mo. 02.12.2024 19:00
Online vhs

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Disbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderem Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Kursnummer 83040310
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Gebühr: 18,00
Pilates - das perfekte Allround Training für einen schlanken Körper (alle Level)
Mo. 02.12.2024 20:00

Pilates ist eine Trainingsform, die Ihren Körper gleichzeitig kräftigt und geschmeidig macht. Sie trainieren nicht wie bei anderen Arten des Krafttrainings einzelne Muskelgruppen, sondern sowohl große als auch kleine Muskeln. Diese werden dadurch schlank, stark und flexibel. Das Pilates Training regt den Blutkreislauf im gesamten Körper an und ist ebenfalls gut als Wiedereinstieg geeignet, zum Beispiel nach einer Verletzung oder Operation.

Kursnummer 83041910
Rücken@Fit am Morgen
Di. 03.12.2024 08:00

Stabilisierende und kraftvolle Einheiten aus Pilates-Core-und Faszientraining mit der Ausrichtung auf Rücken und Körpermitte, sowie mobilisierende und entspannende Bewegungssequenzen, geben dem ganzen Körper die Stärke, für einen guten Start in den Tag

Kursnummer 83080810
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