Power-Fitness

Gymnastik zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Dehnung und Koordination. Der Kurs beinhaltet außerdem Elemente des Bodyformings, insbesondere der Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Brust und Arme. Am Ende erfolgt das ebenso wichtige cool-down, dies beinhaltet Stretching und Entspannungselemente. Die Kurse sind auch für Neueinsteiger geeignet.

Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://help.edudip.com/de/knowledge-base/technische-voraussetzungen-zur-nutzung-der-edudip-software/
Für Ihren Kurs benötigen Sie keine Kamera und kein Headset. Wir empfehlen, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen.
Sie müssen keine Software herunterladen. Ausführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt "Was Sie benötigen".
Webinar

Material

zwei 0.5 L Wasserflaschen,
Mittelgroßes Handtuch, zwei kleine Handtücher

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Montag, 06. Januar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
1 Montag • 06. Januar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr
- 2
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
2 Montag • 13. Januar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr
- 3
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
3 Montag • 20. Januar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr
- 4
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
4 Montag • 27. Januar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr