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Power-Fitness

Gymnastik zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Dehnung und Koordination. Der Kurs beinhaltet außerdem Elemente des Bodyformings, insbesondere der Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Brust und Arme. Am Ende erfolgt das ebenso wichtige cool-down, dies beinhaltet Stretching und Entspannungselemente. Die Kurse sind auch für Neueinsteiger geeignet.
Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://help.edudip.com/de/knowledge-base/technische-voraussetzungen-zur-nutzung-der-edudip-software/
Für Ihren Kurs benötigen Sie keine Kamera und kein Headset. Wir empfehlen, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen.
Sie müssen keine Software herunterladen. Ausführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt "Was Sie benötigen".
Webinar

Material

zwei 0.5 L Wasserflaschen,
Mittelgroßes Handtuch, zwei kleine Handtücher

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    1 Montag 02. Dezember 2024 18:00 – 18:45 Uhr
    • 2
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    2 Montag 09. Dezember 2024 18:00 – 18:45 Uhr
    • 3
    • Montag, 16. Dezember 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    3 Montag 16. Dezember 2024 18:00 – 18:45 Uhr
    • 4
    • Montag, 23. Dezember 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    4 Montag 23. Dezember 2024 18:00 – 18:45 Uhr
    • 5
    • Montag, 30. Dezember 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    5 Montag 30. Dezember 2024 18:00 – 18:45 Uhr

Power-Fitness

Gymnastik zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Dehnung und Koordination. Der Kurs beinhaltet außerdem Elemente des Bodyformings, insbesondere der Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Brust und Arme. Am Ende erfolgt das ebenso wichtige cool-down, dies beinhaltet Stretching und Entspannungselemente. Die Kurse sind auch für Neueinsteiger geeignet.
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Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://help.edudip.com/de/knowledge-base/technische-voraussetzungen-zur-nutzung-der-edudip-software/
Für Ihren Kurs benötigen Sie keine Kamera und kein Headset. Wir empfehlen, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen.
Sie müssen keine Software herunterladen. Ausführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt "Was Sie benötigen".
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zwei 0.5 L Wasserflaschen,
Mittelgroßes Handtuch, zwei kleine Handtücher