Bellydance-Fitness
Ein Tanz-Fitness Programm zur orientalischen Musik mit Bewegungen aus dem orientalischen Tanz.
Die Bewegungen und Isolationen werden auf spielerische Weise verwendet. Von langsam bis schnell wird die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt, die Koordination wird verbessert, die Körperhaltung geschult. Beckenboden und Bauchmuskeln, Beine, Gesäß, aber auch Arme und Schultern werden angesprochen. Stärkung und Lockerung des Körpers wirken sich lindernd und vorbeugend aus. Beim Tanzen wird der gesamte Körper aktiviert.
Ablauf der Kursstunde: Das Fitness Programm ist klar strukturiert und abwechslungsreich, bestehend aus Stretching und Isolationsübungen. Tanz-Kombinationen werden zu kurzen Choreographien zusammengefügt. Ein Cooldown mit schönen Arm- und Handbewegungen rundet die Stunde ab.
Die Bewegungen und Isolationen werden auf spielerische Weise verwendet. Von langsam bis schnell wird die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt, die Koordination wird verbessert, die Körperhaltung geschult. Beckenboden und Bauchmuskeln, Beine, Gesäß, aber auch Arme und Schultern werden angesprochen. Stärkung und Lockerung des Körpers wirken sich lindernd und vorbeugend aus. Beim Tanzen wird der gesamte Körper aktiviert.
Ablauf der Kursstunde: Das Fitness Programm ist klar strukturiert und abwechslungsreich, bestehend aus Stretching und Isolationsübungen. Tanz-Kombinationen werden zu kurzen Choreographien zusammengefügt. Ein Cooldown mit schönen Arm- und Handbewegungen rundet die Stunde ab.
für Anfängerinnen und Frauen mit Bauchtanzerfahrung
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 18. November 2024
- 18:40 – 19:40 Uhr
1 Montag • 18. November 2024 • 18:40 – 19:40 Uhr -
- 2
- Montag, 25. November 2024
- 18:40 – 19:40 Uhr
2 Montag • 25. November 2024 • 18:40 – 19:40 Uhr -
- 3
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:40 – 19:40 Uhr
3 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:40 – 19:40 Uhr -
- 4
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:40 – 19:40 Uhr
4 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:40 – 19:40 Uhr -
- 5
- Montag, 16. Dezember 2024
- 18:40 – 19:40 Uhr
5 Montag • 16. Dezember 2024 • 18:40 – 19:40 Uhr -
- 6
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
6 Montag • 13. Januar 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr -
- 7
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:40 – 19:40 Uhr
7 Montag • 20. Januar 2025 • 18:40 – 19:40 Uhr
Bellydance-Fitness
Ein Tanz-Fitness Programm zur orientalischen Musik mit Bewegungen aus dem orientalischen Tanz.
Die Bewegungen und Isolationen werden auf spielerische Weise verwendet. Von langsam bis schnell wird die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt, die Koordination wird verbessert, die Körperhaltung geschult. Beckenboden und Bauchmuskeln, Beine, Gesäß, aber auch Arme und Schultern werden angesprochen. Stärkung und Lockerung des Körpers wirken sich lindernd und vorbeugend aus. Beim Tanzen wird der gesamte Körper aktiviert.
Ablauf der Kursstunde: Das Fitness Programm ist klar strukturiert und abwechslungsreich, bestehend aus Stretching und Isolationsübungen. Tanz-Kombinationen werden zu kurzen Choreographien zusammengefügt. Ein Cooldown mit schönen Arm- und Handbewegungen rundet die Stunde ab.
Die Bewegungen und Isolationen werden auf spielerische Weise verwendet. Von langsam bis schnell wird die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt, die Koordination wird verbessert, die Körperhaltung geschult. Beckenboden und Bauchmuskeln, Beine, Gesäß, aber auch Arme und Schultern werden angesprochen. Stärkung und Lockerung des Körpers wirken sich lindernd und vorbeugend aus. Beim Tanzen wird der gesamte Körper aktiviert.
Ablauf der Kursstunde: Das Fitness Programm ist klar strukturiert und abwechslungsreich, bestehend aus Stretching und Isolationsübungen. Tanz-Kombinationen werden zu kurzen Choreographien zusammengefügt. Ein Cooldown mit schönen Arm- und Handbewegungen rundet die Stunde ab.
für Anfängerinnen und Frauen mit Bauchtanzerfahrung
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Gebühr57,00 €
- Kursnummer: 25430110
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StartMo. 18.11.2024
18:40 UhrEndeMo. 20.01.2025
19:40 Uhr
Leitung:
Beate Keinath
Tänzerin
Geschäftsstelle: Böblingen-Sindelfingen
