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Rücken Yoga

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).
Webinar

Material

Sitzkissen oder Bolster, Decke

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    1 Mittwoch 04. Dezember 2024 19:00 – 19:45 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    2 Mittwoch 11. Dezember 2024 19:00 – 19:45 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 18. Dezember 2024
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    3 Mittwoch 18. Dezember 2024 19:00 – 19:45 Uhr

Rücken Yoga

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).
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Sitzkissen oder Bolster, Decke