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Rücken Yoga

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).
Eigene Matte erforderlich.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 19. September 2024
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    1 Donnerstag 19. September 2024 09:15 – 10:45 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 26. September 2024
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    2 Donnerstag 26. September 2024 09:15 – 10:45 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 10. Oktober 2024
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    3 Donnerstag 10. Oktober 2024 09:15 – 10:45 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 17. Oktober 2024
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    4 Donnerstag 17. Oktober 2024 09:15 – 10:45 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 24. Oktober 2024
    • 09:15 – 10:45 Uhr
    5 Donnerstag 24. Oktober 2024 09:15 – 10:45 Uhr

Rücken Yoga

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).
Eigene Matte erforderlich.