Rücken Yoga

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).

Eigene Matte erforderlich.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 13. März 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
1 Donnerstag • 13. März 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr
- 2
- Donnerstag, 20. März 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
2 Donnerstag • 20. März 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr
- 3
- Donnerstag, 27. März 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
3 Donnerstag • 27. März 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr
- 4
- Donnerstag, 03. April 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
4 Donnerstag • 03. April 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr
- 5
- Donnerstag, 10. April 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
5 Donnerstag • 10. April 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr
- 6
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
6 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr
- 7
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
7 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr
- 8
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
8 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr
- 9
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
9 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr