Stärkung für den Männerrücken

Auch wenn Mann es nicht wahrhaben will, im Laufe der Jahre zwickt und zwackt es doch immer häufiger mal im Kreuz und das ewige Sitzen am Computer macht die Sache auch nicht besser. Dagegen hilft kein Kraut, aber gezielte Bewegung hat schon viel bewirkt. In diesem Kurs können sie mit abwechslungsreichen Übungen (mit und ohne Handgeräte) ihren Rücken stärken und Muskeln trainieren, von denen Sie bisher vielleicht noch nicht einmal wussten, dass es sie gibt. Abgeschlossen wird jede Stunde mit einer Einheit zur Muskellockerung und zum Stressabbau.

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Donnerstag • 19. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 2
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Donnerstag • 26. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 3
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 4
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 5
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 6
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Donnerstag • 07. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 7
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
7 Donnerstag • 14. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 8
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
8 Donnerstag • 21. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 9
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
9 Donnerstag • 28. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 10
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
10 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 11
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
11 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 12
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
12 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 13
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
13 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 14
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
14 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 15
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
15 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 16
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
16 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr