Rückentraining

Es wird neben einer intensiven Schulung der Halte- und Stützmuskulatur viel Wert auf Entspannungstechniken gelegt, die einer zu starken Muskelspannung vorbeugen können. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, die Wirbelsäule und ihre umliegenden Gelenke beweglich zu machen und die richtige Körperhaltung zu verbessern.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
1 Montag • 17. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 2
- Montag, 24. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
2 Montag • 24. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 3
- Montag, 07. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
3 Montag • 07. April 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 4
- Montag, 28. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
4 Montag • 28. April 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 5
- Montag, 05. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
5 Montag • 05. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 6
- Montag, 12. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
6 Montag • 12. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 7
- Montag, 19. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
7 Montag • 19. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 8
- Montag, 26. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
8 Montag • 26. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 9
- Montag, 02. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
9 Montag • 02. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 10
- Montag, 23. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
10 Montag • 23. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 11
- Montag, 30. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
11 Montag • 30. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 12
- Montag, 07. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
12 Montag • 07. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 13
- Montag, 14. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
13 Montag • 14. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr