Rückentraining

Es wird neben einer intensiven Schulung der Halte- und Stützmuskulatur viel Wert auf Entspannungstechniken gelegt, die einer zu starken Muskelspannung vorbeugen können. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, die Wirbelsäule und ihre umliegenden Gelenke beweglich zu machen und die richtige Körperhaltung zu verbessern.

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
1 Montag • 16. September 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
2 Montag • 23. September 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
3 Montag • 30. September 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 4
- Montag, 07. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
4 Montag • 07. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 5
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
5 Montag • 14. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 6
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
6 Montag • 21. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
7 Montag • 04. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
8 Montag • 11. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
9 Montag • 18. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
10 Montag • 25. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 11
- Montag, 02. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
11 Montag • 02. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 12
- Montag, 09. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
12 Montag • 09. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 13
- Montag, 16. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
13 Montag • 16. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 14
- Montag, 13. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
14 Montag • 13. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 15
- Montag, 20. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
15 Montag • 20. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 16
- Montag, 27. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
16 Montag • 27. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr