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Rückenfitness und Ganzkörpertraining

Durch statische und dynamische Gymnastikübungen wird die Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich besonders an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab.

Kurstermine 19

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 09. September 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    1 Montag • 09. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 2
    • Montag, 16. September 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    2 Montag • 16. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 3
    • Montag, 23. September 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    3 Montag • 23. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 4
    • Montag, 30. September 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    4 Montag • 30. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 5
    • Montag, 07. Oktober 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    5 Montag • 07. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 6
    • Montag, 14. Oktober 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    6 Montag • 14. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 7
    • Montag, 21. Oktober 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    7 Montag • 21. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 8
    • Montag, 04. November 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    8 Montag • 04. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 9
    • Montag, 11. November 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    9 Montag • 11. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 10
    • Montag, 18. November 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    10 Montag • 18. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 11
    • Montag, 25. November 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    11 Montag • 25. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 12
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    12 Montag • 02. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 13
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    13 Montag • 09. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 14
    • Montag, 16. Dezember 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    14 Montag • 16. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 15
    • Montag, 13. Januar 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    15 Montag • 13. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 16
    • Montag, 20. Januar 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    16 Montag • 20. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 17
    • Montag, 27. Januar 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    17 Montag • 27. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 18
    • Montag, 03. Februar 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    18 Montag • 03. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 19
    • Montag, 10. Februar 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    19 Montag • 10. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr

Rückenfitness und Ganzkörpertraining

Durch statische und dynamische Gymnastikübungen wird die Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich besonders an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab.