Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderen Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
1 Montag • 17. Februar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 2
- Montag, 24. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
2 Montag • 24. Februar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 3
- Montag, 10. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
3 Montag • 10. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 4
- Montag, 17. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
4 Montag • 17. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 5
- Montag, 24. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
5 Montag • 24. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 6
- Montag, 31. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
6 Montag • 31. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 7
- Montag, 07. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
7 Montag • 07. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 8
- Montag, 28. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
8 Montag • 28. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 9
- Montag, 05. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
9 Montag • 05. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 10
- Montag, 12. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
10 Montag • 12. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 11
- Montag, 19. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
11 Montag • 19. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 12
- Montag, 26. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
12 Montag • 26. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 13
- Montag, 02. Juni 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
13 Montag • 02. Juni 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 14
- Montag, 23. Juni 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
14 Montag • 23. Juni 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr