Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Disbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderem Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Webinar

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Montag, 09. September 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
1 Montag • 09. September 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr
- 2
- Montag, 16. September 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
2 Montag • 16. September 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr
- 3
- Montag, 23. September 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
3 Montag • 23. September 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr
- 4
- Montag, 30. September 2024
- 19:00 – 19:45 Uhr
4 Montag • 30. September 2024 • 19:00 – 19:45 Uhr