Rückenfit - alles für einen gesunden Rücken

Dieses Training fordert Ihren ganzen Körper und im Speziellen, Ihren Rücken. Wir beginnen mit einem Aufwärmen des ganzen Körpers, gehen dann über in spezielle Übungen für einen gesunden und stabilen Rücken. Mobilitätsübungen werden immer wieder integriert. Wir wollen unseren Rücken kräftigen und mobil halten. Zum Abschluss dehnen und entspannen wir uns.
Dieses Training hilft uns ganz besonders als Ausgleich zu einer sitzenden Tätigkeit, gegen leichte Verspannungen oder Mobilitätsproblemen.

Eigene Matte mitbringen

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
1 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 2
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
2 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 3
- Donnerstag, 13. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
3 Donnerstag • 13. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 4
- Donnerstag, 20. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
4 Donnerstag • 20. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 5
- Donnerstag, 27. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
5 Donnerstag • 27. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 6
- Donnerstag, 03. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
6 Donnerstag • 03. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 7
- Donnerstag, 10. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
7 Donnerstag • 10. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 8
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
8 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 9
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
9 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 10
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
10 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 11
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
11 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 12
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
12 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 13
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
13 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 14
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
14 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 15
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
15 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 16
- Donnerstag, 24. Juli 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
16 Donnerstag • 24. Juli 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr