Rückenfit - alles für einen gesunden Rücken

Dieses Training fordert Ihren ganzen Körper und im Speziellen, Ihren Rücken. Wir beginnen mit einem Aufwärmen des ganzen Körpers, gehen dann über in spezielle Übungen für einen gesunden und stabilen Rücken. Mobilitätsübungen werden immer wieder integriert. Wir wollen unseren Rücken kräftigen und mobil halten. Zum Abschluss dehnen und entspannen wir uns.
Dieses Training hilft uns ganz besonders als Ausgleich zu einer sitzenden Tätigkeit, gegen leichte Verspannungen oder Mobilitätsproblemen.

Eigene Matte mitbringen

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 19. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
1 Donnerstag • 19. September 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 2
- Donnerstag, 26. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
2 Donnerstag • 26. September 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 3
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
3 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 4
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
4 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 5
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
5 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 6
- Donnerstag, 07. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
6 Donnerstag • 07. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 7
- Donnerstag, 14. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
7 Donnerstag • 14. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 8
- Donnerstag, 21. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
8 Donnerstag • 21. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 9
- Donnerstag, 28. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
9 Donnerstag • 28. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 10
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
10 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 11
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
11 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 12
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
12 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 13
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
13 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 14
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
14 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 15
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
15 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 16
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
16 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 17
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
17 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr