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Sturzprävention, Rückentraining und Entspannung - Gymnastik für Ältere

In diesem Kurs wird die Rumpfmuskulatur mit Elementen aus dem Qi Gong gekräftigt. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt und tragen zur Stabilisierung unserer inneren Mitte bei. Dabei steht auch im Vordergrund, das Erlernte in unseren Alltag zu integrieren. Abgerundet wird die Stunde mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil im Sitzen.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 19. September 2024
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    1 Donnerstag • 19. September 2024 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 10. Oktober 2024
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    2 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 17. Oktober 2024
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    3 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 24. Oktober 2024
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    4 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 07. November 2024
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    5 Donnerstag • 07. November 2024 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 14. November 2024
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    6 Donnerstag • 14. November 2024 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 7
    • Donnerstag, 21. November 2024
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    7 Donnerstag • 21. November 2024 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 8
    • Donnerstag, 28. November 2024
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    8 Donnerstag • 28. November 2024 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 9
    • Donnerstag, 05. Dezember 2024
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    9 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 10
    • Donnerstag, 12. Dezember 2024
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    10 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 11
    • Donnerstag, 19. Dezember 2024
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    11 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 12
    • Donnerstag, 09. Januar 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    12 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 13
    • Donnerstag, 16. Januar 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    13 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 14
    • Donnerstag, 23. Januar 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    14 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 15
    • Donnerstag, 30. Januar 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    15 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 16
    • Donnerstag, 06. Februar 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    16 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr

Sturzprävention, Rückentraining und Entspannung - Gymnastik für Ältere

In diesem Kurs wird die Rumpfmuskulatur mit Elementen aus dem Qi Gong gekräftigt. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt und tragen zur Stabilisierung unserer inneren Mitte bei. Dabei steht auch im Vordergrund, das Erlernte in unseren Alltag zu integrieren. Abgerundet wird die Stunde mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil im Sitzen.