Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.

Kurstermine 18

Ort / Raum
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
1 Montag • 16. September 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
2 Montag • 23. September 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
3 Montag • 30. September 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 4
- Montag, 07. Oktober 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
4 Montag • 07. Oktober 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 5
- Montag, 14. Oktober 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
5 Montag • 14. Oktober 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 6
- Montag, 21. Oktober 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
6 Montag • 21. Oktober 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
7 Montag • 04. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
8 Montag • 11. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
9 Montag • 18. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
10 Montag • 25. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 11
- Montag, 02. Dezember 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
11 Montag • 02. Dezember 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 12
- Montag, 09. Dezember 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
12 Montag • 09. Dezember 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 13
- Montag, 16. Dezember 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
13 Montag • 16. Dezember 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 14
- Montag, 13. Januar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
14 Montag • 13. Januar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 15
- Montag, 20. Januar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
15 Montag • 20. Januar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 16
- Montag, 27. Januar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
16 Montag • 27. Januar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 17
- Montag, 03. Februar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
17 Montag • 03. Februar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 18
- Montag, 10. Februar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
18 Montag • 10. Februar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr