Ganzheitliche Gymnastik mit Rückentraining

für Einsteiger

Die Stunde beginnt mit sanftem Aufwärmen und Übungen zur Körperwahrnehmung, weiter mit leichter rückengerechter Gymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Gelenkigkeit und einer guten, gesunden Körperhaltung. Am Ende der Stunde dehnen und entspannen wir uns.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 17. September 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
1 Dienstag • 17. September 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 2
- Dienstag, 24. September 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
2 Dienstag • 24. September 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 3
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
3 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 4
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
4 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 5
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
5 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 6
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
6 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 7
- Dienstag, 05. November 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
7 Dienstag • 05. November 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 8
- Dienstag, 12. November 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
8 Dienstag • 12. November 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 9
- Dienstag, 19. November 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
9 Dienstag • 19. November 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 10
- Dienstag, 26. November 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
10 Dienstag • 26. November 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 11
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
11 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 12
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
12 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 13
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
13 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 14
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 16:30 – 18:00 Uhr
14 Dienstag • 07. Januar 2025 • 16:30 – 18:00 Uhr
- 15
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 16:30 – 18:00 Uhr
15 Dienstag • 14. Januar 2025 • 16:30 – 18:00 Uhr