Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.

Kurstermine 18

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. Februar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
1 Montag • 17. Februar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 2
- Montag, 24. Februar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
2 Montag • 24. Februar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 3
- Montag, 10. März 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
3 Montag • 10. März 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 4
- Montag, 17. März 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
4 Montag • 17. März 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 5
- Montag, 24. März 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
5 Montag • 24. März 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 6
- Montag, 31. März 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
6 Montag • 31. März 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 7
- Montag, 07. April 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
7 Montag • 07. April 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 8
- Montag, 28. April 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
8 Montag • 28. April 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 9
- Montag, 05. Mai 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
9 Montag • 05. Mai 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 10
- Montag, 12. Mai 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
10 Montag • 12. Mai 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 11
- Montag, 19. Mai 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
11 Montag • 19. Mai 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 12
- Montag, 26. Mai 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
12 Montag • 26. Mai 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 13
- Montag, 02. Juni 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
13 Montag • 02. Juni 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 14
- Montag, 23. Juni 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
14 Montag • 23. Juni 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 15
- Montag, 30. Juni 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
15 Montag • 30. Juni 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 16
- Montag, 07. Juli 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
16 Montag • 07. Juli 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 17
- Montag, 14. Juli 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
17 Montag • 14. Juli 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
- 18
- Montag, 21. Juli 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
18 Montag • 21. Juli 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr