Stabilisations- und Wirbelsäulengymnastik

Gymnastik zur Kräftigung von Wirbelsäule und Bandscheiben. Die Übungen dienen der Vorbeugung von Rückenproblemen und der Rückenstärkung. Inhalte: Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Haltungsschulung, Mobilisierung der Wirbelsäule.
Ergänzende Stabilisationsgymnastik fördert zusätzlich besonders die untere Rumpfmuskulatur und ganz nebenbei auch noch Koordination und Gleichgewicht.

Kurstermine 19

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
1 Dienstag • 18. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 2
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
2 Dienstag • 25. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 3
- Dienstag, 11. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
3 Dienstag • 11. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 4
- Dienstag, 18. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
4 Dienstag • 18. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 5
- Dienstag, 25. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
5 Dienstag • 25. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 6
- Dienstag, 01. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
6 Dienstag • 01. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 7
- Dienstag, 08. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
7 Dienstag • 08. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 8
- Dienstag, 29. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
8 Dienstag • 29. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
9 Dienstag • 06. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
10 Dienstag • 13. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 11
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
11 Dienstag • 20. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 12
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
12 Dienstag • 27. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 13
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
13 Dienstag • 03. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 14
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
14 Dienstag • 24. Juni 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 15
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
15 Dienstag • 01. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 16
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
16 Dienstag • 08. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 17
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
17 Dienstag • 15. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 18
- Dienstag, 22. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
18 Dienstag • 22. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 19
- Dienstag, 29. Juli 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
19 Dienstag • 29. Juli 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr