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55+ Schonende Fitnessgymnastik

Dieser Kurs hat zum Ziel, mit seinem Bewegungsangebot Muskeln, Knochen und die Bewegungsfähigkeit der Gelenke zu erhalten. Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training bietet den Einstieg. Anschließend werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Abgerundet wird die Stunde mit verschiedenen Entspannungstechniken und Atemgymnastik. Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe und -kleidung, Wolldecke und Gymnastikmatte
Kurzkurs

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 07. Januar 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    1 Dienstag 07. Januar 2025 19:35 – 20:35 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 14. Januar 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    2 Dienstag 14. Januar 2025 19:35 – 20:35 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 21. Januar 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    3 Dienstag 21. Januar 2025 19:35 – 20:35 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 28. Januar 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    4 Dienstag 28. Januar 2025 19:35 – 20:35 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 04. Februar 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    5 Dienstag 04. Februar 2025 19:35 – 20:35 Uhr

55+ Schonende Fitnessgymnastik

Dieser Kurs hat zum Ziel, mit seinem Bewegungsangebot Muskeln, Knochen und die Bewegungsfähigkeit der Gelenke zu erhalten. Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training bietet den Einstieg. Anschließend werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Abgerundet wird die Stunde mit verschiedenen Entspannungstechniken und Atemgymnastik. Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe und -kleidung, Wolldecke und Gymnastikmatte
Kurzkurs