Medical Cardio-Core-Mix

Ein abwechslungsreiches Fitness-Workout

Bei diesem Training besteht die Besonderheit aus einer speziellen Kombination aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Körperstabilisation. Die Auswahl von Übungen und der Einsatz verschiedener Hilfsmittel ist groß und abwechslungsreich: Kraftübungen für jede Körperpartie, vor allem für Rücken und Bauch durch Elemente aus dem Core-Training, Faszientraining, Gleichgewichtsübungen, spielerische Koordinationsübungen, spezielles modifiziertes Herz-Kreislauf-Training und Verbesserung der Körperwahrnehmung. Durch den schrittweisen Aufbau und das abwechslungsreiche Programm kann jeder mitmachen, sowohl Männer wie Frauen. Mehr Energie und Fitness für Training und Alltag, bessere Haltung, Schutz vor Verletzungen, bessere Beweglichkeit, Steigerung der Konzentrations- und Denkfähigkeit: Ein Ganzkörper-Fitness-Workout unter sportmedizinischen Gesichtspunkten. Der Stress wird abgebaut. Ein Training das in der Gruppe auch noch riesig Spaß macht!

Kurstermine 19

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. Februar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
1 Montag • 17. Februar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 2
- Montag, 24. Februar 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
2 Montag • 24. Februar 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 3
- Montag, 10. März 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
3 Montag • 10. März 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 4
- Montag, 17. März 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
4 Montag • 17. März 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 5
- Montag, 24. März 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
5 Montag • 24. März 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 6
- Montag, 31. März 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
6 Montag • 31. März 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 7
- Montag, 07. April 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
7 Montag • 07. April 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 8
- Montag, 28. April 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
8 Montag • 28. April 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 9
- Montag, 05. Mai 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
9 Montag • 05. Mai 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 10
- Montag, 12. Mai 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
10 Montag • 12. Mai 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 11
- Montag, 19. Mai 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
11 Montag • 19. Mai 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 12
- Montag, 26. Mai 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
12 Montag • 26. Mai 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 13
- Montag, 02. Juni 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
13 Montag • 02. Juni 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 14
- Montag, 23. Juni 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
14 Montag • 23. Juni 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 15
- Montag, 30. Juni 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
15 Montag • 30. Juni 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 16
- Montag, 07. Juli 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
16 Montag • 07. Juli 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 17
- Montag, 14. Juli 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
17 Montag • 14. Juli 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 18
- Montag, 21. Juli 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
18 Montag • 21. Juli 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr
- 19
- Montag, 28. Juli 2025
- 17:55 – 18:55 Uhr
19 Montag • 28. Juli 2025 • 17:55 – 18:55 Uhr