Fitness-Mix
für Frauen
Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 17. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
1 Dienstag • 17. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 24. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
2 Dienstag • 24. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
3 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 4
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
4 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 5
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
5 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 6
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
6 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 7
- Dienstag, 05. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
7 Dienstag • 05. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 8
- Dienstag, 12. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
8 Dienstag • 12. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 9
- Dienstag, 19. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
9 Dienstag • 19. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 10
- Dienstag, 26. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
10 Dienstag • 26. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 11
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
11 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 12
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
12 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 13
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
13 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 14
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
14 Dienstag • 07. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 15
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
15 Dienstag • 14. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 16
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
16 Dienstag • 21. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 17
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
17 Dienstag • 28. Januar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 18
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
18 Dienstag • 04. Februar 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
Fitness-Mix
für Frauen
Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe
-
Gebühr82,00 €
- Kursnummer: 35143818
-
StartDi. 17.09.2024
10:00 UhrEndeDi. 04.02.2025
11:00 Uhr
Geschäftsstelle: Grafenau
Wiesengrundhalle
71120 Grafenau
___
