Bodyfitness / Bodyforming

Nach einer effektiven Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System und kleinem abwechslungsreichen Cardioteil werden wir verschiedene Muskelpartien gezielt stärken und trainieren.
Dabei arbeiten wir mit diversen Hilfsmitteln wie Hanteln, Tube, Brasils, Flexibar etc.
Nach dem Ganzkörpertraining erfolgt ein intensives Stretching, mit dem wir die Stunde ausklingen lassen

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
1 Montag • 16. September 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
2 Montag • 30. September 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
6 Montag • 04. November 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
7 Montag • 11. November 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
8 Montag • 18. November 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
9 Montag • 25. November 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:15 – 19:15 Uhr
11 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 12
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
12 Montag • 13. Januar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 13
- Montag, 20. Januar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
13 Montag • 20. Januar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 14
- Montag, 27. Januar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
14 Montag • 27. Januar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- 15
- Montag, 03. Februar 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
15 Montag • 03. Februar 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr