Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.

Kurstermine 18

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 18. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Mittwoch • 18. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 2
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
7 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
8 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 9
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
9 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 10
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
10 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 13
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
13 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 14
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
14 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 15
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
15 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 16
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
16 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 17
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
17 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 18
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
18 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr