Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.

für Frauen ab 50 Jahre

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 17. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Dienstag • 17. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 2
- Dienstag, 24. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Dienstag • 24. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 4
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 5
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Dienstag • 12. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
7 Dienstag • 19. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
8 Dienstag • 26. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 9
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
9 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 10
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
10 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 11
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
11 Dienstag • 14. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 12
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
12 Dienstag • 21. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 13
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
13 Dienstag • 28. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 14
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
14 Dienstag • 04. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 15
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
15 Dienstag • 11. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr