Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) trainieren. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
1 Montag • 23. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
2 Montag • 30. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
6 Montag • 04. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
7 Montag • 11. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
8 Montag • 18. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
9 Montag • 25. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 11
- Montag, 16. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
11 Montag • 16. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 12
- Montag, 13. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
12 Montag • 13. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 13
- Montag, 20. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
13 Montag • 20. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 14
- Montag, 27. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
14 Montag • 27. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 15
- Montag, 03. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
15 Montag • 03. Februar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 16
- Montag, 10. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
16 Montag • 10. Februar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr