Tiefenwirksames Muskeltraining

mit Flexibar & Pilateselementen

Mit Hilfe des original Flexi-Bar (Trainingsgerät aus dehnbarem Fiberglasstab) und Elementen aus dem Pilates wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut und gestärkt. Zusätzliches Stabilitätstraining (vornehmlich Übungen auf instabilen Untergründen wie Balance Pads) zielt besonders auf Koordination und Tiefensensibilität ab. Die reflektorische Muskelaktivität sowie die Stabilisierung der Gelenkmuskeln wird gefördert und so die Haltung verbessert und die Gesamtmuskulatur intensiv trainiert. Ein effektives Power-Training besonders für Bauch und Rücken!

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. Februar 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
1 Montag • 17. Februar 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 2
- Montag, 24. Februar 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
2 Montag • 24. Februar 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 3
- Montag, 10. März 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
3 Montag • 10. März 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 4
- Montag, 17. März 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
4 Montag • 17. März 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 5
- Montag, 24. März 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
5 Montag • 24. März 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 6
- Montag, 31. März 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
6 Montag • 31. März 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 7
- Montag, 07. April 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
7 Montag • 07. April 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 8
- Montag, 28. April 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
8 Montag • 28. April 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 9
- Montag, 05. Mai 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
9 Montag • 05. Mai 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 10
- Montag, 12. Mai 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
10 Montag • 12. Mai 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 11
- Montag, 19. Mai 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
11 Montag • 19. Mai 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 12
- Montag, 26. Mai 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
12 Montag • 26. Mai 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 13
- Montag, 02. Juni 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
13 Montag • 02. Juni 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 14
- Montag, 23. Juni 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
14 Montag • 23. Juni 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 15
- Montag, 30. Juni 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
15 Montag • 30. Juni 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 16
- Montag, 07. Juli 2025
- 20:20 – 21:20 Uhr
16 Montag • 07. Juli 2025 • 20:20 – 21:20 Uhr