Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.

für Frauen ab 50 Jahre

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Dienstag • 18. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 2
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Dienstag • 25. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
- Dienstag, 11. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Dienstag • 11. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 4
- Dienstag, 18. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Dienstag • 18. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 5
- Dienstag, 25. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Dienstag • 25. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 6
- Dienstag, 29. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Dienstag • 29. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 7
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
7 Dienstag • 13. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 8
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
8 Dienstag • 20. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 9
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
9 Dienstag • 27. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 10
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
10 Dienstag • 24. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 11
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
11 Dienstag • 01. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 12
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
12 Dienstag • 15. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 13
- Dienstag, 22. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
13 Dienstag • 22. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 14
- Dienstag, 29. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
14 Dienstag • 29. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr