Fitness-Mix

Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei gutem Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Hallensportschuhe, Isomatte und Handtuch

Kurstermine 18

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Dienstag • 18. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 2
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Dienstag • 25. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 3
- Dienstag, 11. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Dienstag • 11. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 4
- Dienstag, 18. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Dienstag • 18. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 5
- Dienstag, 25. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Dienstag • 25. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 6
- Dienstag, 01. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Dienstag • 01. April 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 7
- Dienstag, 08. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Dienstag • 08. April 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 8
- Dienstag, 29. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Dienstag • 29. April 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
9 Dienstag • 06. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
10 Dienstag • 13. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 11
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
11 Dienstag • 20. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 12
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
12 Dienstag • 27. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 13
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
13 Dienstag • 03. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 14
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
14 Dienstag • 24. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 15
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
15 Dienstag • 01. Juli 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 16
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
16 Dienstag • 08. Juli 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 17
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
17 Dienstag • 15. Juli 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 18
- Dienstag, 22. Juli 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
18 Dienstag • 22. Juli 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr