Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Disbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderem Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Webinar

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 03. März 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
1 Montag • 03. März 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr
- 2
- Montag, 10. März 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
2 Montag • 10. März 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr
- 3
- Montag, 17. März 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
3 Montag • 17. März 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr
- 4
- Montag, 24. März 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
4 Montag • 24. März 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr
- 5
- Montag, 31. März 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
5 Montag • 31. März 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr
- 6
- Montag, 07. April 2025
- 19:00 – 19:45 Uhr
6 Montag • 07. April 2025 • 19:00 – 19:45 Uhr