Skip to main content

Sturzprävention, Rückentraining und Entspannung - Gymnastik für Ältere

In diesem Kurs wird die Rumpfmuskulatur mit Elementen aus dem Qi Gong gekräftigt. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt und tragen zur Stabilisierung unserer inneren Mitte bei. Dabei steht auch im Vordergrund, das Erlernte in unseren Alltag zu integrieren. Abgerundet wird die Stunde mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil im Sitzen.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 20. Februar 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    1 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 27. Februar 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    2 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 13. März 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    3 Donnerstag • 13. März 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 20. März 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    4 Donnerstag • 20. März 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 27. März 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    5 Donnerstag • 27. März 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 03. April 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    6 Donnerstag • 03. April 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 7
    • Donnerstag, 10. April 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    7 Donnerstag • 10. April 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 8
    • Donnerstag, 08. Mai 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    8 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 9
    • Donnerstag, 15. Mai 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    9 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 10
    • Donnerstag, 22. Mai 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    10 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 11
    • Donnerstag, 05. Juni 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    11 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 12
    • Donnerstag, 26. Juni 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    12 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 13
    • Donnerstag, 03. Juli 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    13 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 14
    • Donnerstag, 10. Juli 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    14 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 15
    • Donnerstag, 17. Juli 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    15 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr
    • 16
    • Donnerstag, 24. Juli 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    16 Donnerstag • 24. Juli 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr

Sturzprävention, Rückentraining und Entspannung - Gymnastik für Ältere

In diesem Kurs wird die Rumpfmuskulatur mit Elementen aus dem Qi Gong gekräftigt. Die Übungen finden im Sitzen und im Stehen statt und tragen zur Stabilisierung unserer inneren Mitte bei. Dabei steht auch im Vordergrund, das Erlernte in unseren Alltag zu integrieren. Abgerundet wird die Stunde mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil im Sitzen.