Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.

Kurstermine 18

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 2
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
- Mittwoch, 12. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Mittwoch • 12. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 4
- Mittwoch, 19. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Mittwoch • 19. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 5
- Mittwoch, 26. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Mittwoch • 26. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 6
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Mittwoch • 02. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 7
- Mittwoch, 09. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
7 Mittwoch • 09. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 8
- Mittwoch, 30. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
8 Mittwoch • 30. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 9
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
9 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 10
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
10 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 11
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
11 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 12
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
12 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 13
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
13 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 14
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
14 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 15
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
15 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 16
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
16 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 17
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
17 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- 18
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
18 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr