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Stärkung für den Männerrücken

Auch wenn Mann es nicht wahrhaben will, im Laufe der Jahre zwickt und zwackt es doch immer häufiger mal im Kreuz und das ewige Sitzen am Computer macht die Sache auch nicht besser. Dagegen hilft kein Kraut, aber gezielte Bewegung hat schon viel bewirkt. In diesem Kurs können sie mit abwechslungsreichen Übungen (mit und ohne Handgeräte) ihren Rücken stärken und Muskeln trainieren, von denen Sie bisher vielleicht noch nicht einmal wussten, dass es sie gibt. Abgeschlossen wird jede Stunde mit einer Einheit zur Muskellockerung und zum Stressabbau.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 20. Februar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    1 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 27. Februar 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    2 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 13. März 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    3 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 20. März 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    4 Donnerstag • 20. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 27. März 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    5 Donnerstag • 27. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 03. April 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    6 Donnerstag • 03. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 7
    • Donnerstag, 10. April 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    7 Donnerstag • 10. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 8
    • Donnerstag, 08. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    8 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 9
    • Donnerstag, 15. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    9 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 10
    • Donnerstag, 22. Mai 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    10 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 11
    • Donnerstag, 05. Juni 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    11 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 12
    • Donnerstag, 26. Juni 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    12 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 13
    • Donnerstag, 03. Juli 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    13 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 14
    • Donnerstag, 10. Juli 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    14 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 15
    • Donnerstag, 17. Juli 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    15 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 16
    • Donnerstag, 24. Juli 2025
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    16 Donnerstag • 24. Juli 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr

Stärkung für den Männerrücken

Auch wenn Mann es nicht wahrhaben will, im Laufe der Jahre zwickt und zwackt es doch immer häufiger mal im Kreuz und das ewige Sitzen am Computer macht die Sache auch nicht besser. Dagegen hilft kein Kraut, aber gezielte Bewegung hat schon viel bewirkt. In diesem Kurs können sie mit abwechslungsreichen Übungen (mit und ohne Handgeräte) ihren Rücken stärken und Muskeln trainieren, von denen Sie bisher vielleicht noch nicht einmal wussten, dass es sie gibt. Abgeschlossen wird jede Stunde mit einer Einheit zur Muskellockerung und zum Stressabbau.