Nacken-Schulter-Sanfte Übungen zur Lockerung der Muskulatur

Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung. Wir entspannen mit Qi Gong-Übungen und stärken mit klassischen Übungen unseren Nacken.

Webinar

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
1 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr
- 2
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
2 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr
- 6
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
6 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr
- 7
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 20:00 – 20:45 Uhr
7 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr