Aqua-Fitness-Mix

Für aller Alters- und Leistungsgruppen, für Frauen und Männer, im Flach und Tiefwasser. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt des spritzigen Bewegungsprogramms. Bei diesem Fitness- Training kommen die positiven Seiten der Wasserfitness/-gymnastik für Gesundheit und Wohlbefinden in idealer Weise zur Wirkung. Der Körper wird ausgeglichen belastet, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz- Kreislauf- System. Neben dynamischen Bewegungen, gehören aber auch sanfte Übungen, die nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut tun ins Programm. Jeder Teilnehmer dosiert Kraft und Tempo nach seinem Können. Es wird im Flach- wie auch Tiefwasser trainiert.

inkl. Hallenbadeintritt
Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 21. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
1 Donnerstag • 21. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 2
- Donnerstag, 28. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
2 Donnerstag • 28. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 3
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
3 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 4
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
4 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 5
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
5 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 6
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
6 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 7
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
7 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 8
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
8 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 9
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
9 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 10
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
10 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr