Fitness-Mix

Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 18. September 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
1 Mittwoch • 18. September 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 2
- Mittwoch, 25. September 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
2 Mittwoch • 25. September 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 3
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
7 Mittwoch • 06. November 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
8 Mittwoch • 13. November 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 9
- Mittwoch, 20. November 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
9 Mittwoch • 20. November 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 10
- Mittwoch, 27. November 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
10 Mittwoch • 27. November 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 13
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 20:50 – 21:50 Uhr
13 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 14
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 20:50 – 21:50 Uhr
14 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 15
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 20:50 – 21:50 Uhr
15 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 16
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 20:50 – 21:50 Uhr
16 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 20:50 – 21:50 Uhr
- 17
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 20:50 – 21:50 Uhr
17 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 20:50 – 21:50 Uhr