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Fitness-Mix
für Frauen
Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 18. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
1 Mittwoch 18. September 2024 17:30 – 18:30 Uhr - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Mittwoch, 25. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
2 Mittwoch 25. September 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
3 Mittwoch 02. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
4 Mittwoch 09. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
5 Mittwoch 16. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
6 Mittwoch 23. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
7 Mittwoch 06. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
8 Mittwoch 13. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 20. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
9 Mittwoch 20. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 27. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
10 Mittwoch 27. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
11 Mittwoch 04. Dezember 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
12 Mittwoch 11. Dezember 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
13 Mittwoch 18. Dezember 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 14
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
14 Mittwoch 08. Januar 2025 17:30 – 18:30 Uhr -
- 15
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
15 Mittwoch 15. Januar 2025 17:30 – 18:30 Uhr -
- 16
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
16 Mittwoch 22. Januar 2025 17:30 – 18:30 Uhr -
- 17
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
17 Mittwoch 29. Januar 2025 17:30 – 18:30 Uhr -
- 18
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
18 Mittwoch 05. Februar 2025 17:30 – 18:30 Uhr
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Fitness-Mix
für Frauen
Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe
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Gebühr82,00 €
- Kursnummer: 35143618
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StartMi. 18.09.2024
17:30 UhrEndeMi. 05.02.2025
18:30 Uhr
Geschäftsstelle: Grafenau