55+ Schonende Fitnessgymnastik

Dieser Kurs hat zum Ziel, mit seinem Bewegungsangebot Muskeln, Knochen und die Bewegungsfähigkeit der Gelenke zu erhalten. Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training bietet den Einstieg. Anschließend werden Kraft, Balance und Beweglichkeit trainiert. Abgerundet wird die Stunde mit verschiedenen Entspannungstechniken und Atemgymnastik. Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe und -kleidung, Wolldecke und Gymnastikmatte

Kurzkurs

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 19:35 – 20:35 Uhr
1 Dienstag • 07. Januar 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
- 2
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 19:35 – 20:35 Uhr
2 Dienstag • 14. Januar 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
- 3
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 19:35 – 20:35 Uhr
3 Dienstag • 21. Januar 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
- 4
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 19:35 – 20:35 Uhr
4 Dienstag • 28. Januar 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
- 5
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 19:35 – 20:35 Uhr
5 Dienstag • 04. Februar 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr