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Rund um den Beckenboden
nach dem Bebo® -Konzept
Verstehen der Funktionsweise und Wahrnehmung des Beckenbodens sind die ersten Schritte um die Kraft des Beckenbodens zu stärken, ihn im Alltag einzusetzen und ihn zu schützen. Daher ist die Voraussetzung zu diesem Kurs der Grundlagenkurs, in dem nicht nur praktische Übungen, sondern auch Theorie Bestandteil der Kursstunden sind. Nah am Leben und Alltag erhalten Sie viele praktische Tipps, Zusammenhänge und Hintergrundinformationen zum Thema Beckenboden, Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz. Im Fortsetzungskurs geht es dann um die praktische Umsetzung und das regelmäßige Praktizieren der speziellen Übungen: Wahrnehmung des Beckenbodens, bewusste Atmung und gezielte Gymnastik zur Kräftigung des Beckenbodens helfen, die Symptome einer Blasenschwäche oder Gebärmuttersenkung zu mildern oder zu beheben. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Außerdem erhalten Sie Informationen und Tipps zu beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag. Die Kurse sind für Frauen jeden Alters geeignet.
Voraussetzung: Erfahrung mit dem BeBo-Konzept bzw. Teilnahme am Grundlagenkurs.
Fortsetzungskurs nach Bebo® -Konzept
Fortsetzungskurs nach Bebo® -Konzept
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
1 Dienstag 08. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 2
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
2 Dienstag 15. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 3
- Dienstag, 05. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
3 Dienstag 05. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 4
- Dienstag, 12. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
4 Dienstag 12. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 5
- Dienstag, 19. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
5 Dienstag 19. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 6
- Dienstag, 26. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
6 Dienstag 26. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 7
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
7 Dienstag 03. Dezember 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 8
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
8 Dienstag 10. Dezember 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 9
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
9 Dienstag 17. Dezember 2024 17:30 – 18:30 Uhr -
- 10
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
10 Dienstag 14. Januar 2025 17:30 – 18:30 Uhr -
- 11
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
11 Dienstag 21. Januar 2025 17:30 – 18:30 Uhr -
- 12
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
12 Dienstag 28. Januar 2025 17:30 – 18:30 Uhr
Alternativkurse ( 3 )
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Pilates
für Anfänger in Kleingruppe
Fr. 20.09.2024 09:00
für Anfänger in Kleingruppe
Kursnummer 34332029
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Rund um den Beckenboden
nach dem Bebo® -Konzept
Verstehen der Funktionsweise und Wahrnehmung des Beckenbodens sind die ersten Schritte um die Kraft des Beckenbodens zu stärken, ihn im Alltag einzusetzen und ihn zu schützen. Daher ist die Voraussetzung zu diesem Kurs der Grundlagenkurs, in dem nicht nur praktische Übungen, sondern auch Theorie Bestandteil der Kursstunden sind. Nah am Leben und Alltag erhalten Sie viele praktische Tipps, Zusammenhänge und Hintergrundinformationen zum Thema Beckenboden, Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz. Im Fortsetzungskurs geht es dann um die praktische Umsetzung und das regelmäßige Praktizieren der speziellen Übungen: Wahrnehmung des Beckenbodens, bewusste Atmung und gezielte Gymnastik zur Kräftigung des Beckenbodens helfen, die Symptome einer Blasenschwäche oder Gebärmuttersenkung zu mildern oder zu beheben. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Außerdem erhalten Sie Informationen und Tipps zu beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag. Die Kurse sind für Frauen jeden Alters geeignet.
Voraussetzung: Erfahrung mit dem BeBo-Konzept bzw. Teilnahme am Grundlagenkurs.
Fortsetzungskurs nach Bebo® -Konzept
Fortsetzungskurs nach Bebo® -Konzept
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Gebühr85,00 €
- Kursnummer: 33644221
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StartDi. 08.10.2024
17:30 UhrEndeDi. 28.01.2025
18:30 Uhr
Leitung:
Andrea Naruhn
Hebamme
Geschäftsstelle: Holzgerlingen