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Rückhalt - das umfassende Rückenprogramm
Das vhs-Konzept Rückhalt ist von der Bertelsmann-Stiftung als das bundesweit beste Rückenschul-Programm ausgezeichnet worden. Besonders kennzeichnend ist der ganzheitliche Ansatz: die Berücksichtigung von mittlerweile auch wissenschaftlich nachgewiesenen Stressfaktoren als Ursache von Rückenbeschwerden. Daher sind auch Körperwahrnehmung, Entspannung, aber auch Ernährung Aspekte im Kurs: Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden. Funktionelle Gymnastik, Entspannungstraining und das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen wie Heben, Tragen, Bücken usw. sind die Inhalte dieser Übungsstunden.
Kurstermine 18
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 19. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Donnerstag 19. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 26. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Donnerstag 26. September 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Donnerstag 10. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Donnerstag 17. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Donnerstag 24. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Donnerstag 07. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
7 Donnerstag 14. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
8 Donnerstag 21. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
9 Donnerstag 28. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
10 Donnerstag 05. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 11
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
11 Donnerstag 12. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
12 Donnerstag 19. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr -
- 13
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
13 Donnerstag 09. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr -
- 14
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
14 Donnerstag 16. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr -
- 15
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
15 Donnerstag 23. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr -
- 16
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
16 Donnerstag 30. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr -
- 17
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
17 Donnerstag 06. Februar 2025 18:00 – 19:00 Uhr -
- 18
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
18 Donnerstag 13. Februar 2025 18:00 – 19:00 Uhr
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Rückhalt - das umfassende Rückenprogramm
Das vhs-Konzept Rückhalt ist von der Bertelsmann-Stiftung als das bundesweit beste Rückenschul-Programm ausgezeichnet worden. Besonders kennzeichnend ist der ganzheitliche Ansatz: die Berücksichtigung von mittlerweile auch wissenschaftlich nachgewiesenen Stressfaktoren als Ursache von Rückenbeschwerden. Daher sind auch Körperwahrnehmung, Entspannung, aber auch Ernährung Aspekte im Kurs: Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden. Funktionelle Gymnastik, Entspannungstraining und das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen wie Heben, Tragen, Bücken usw. sind die Inhalte dieser Übungsstunden.
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Gebühr88,00 €
- Kursnummer: 33534310
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StartDo. 19.09.2024
18:00 UhrEndeDo. 13.02.2025
19:00 Uhr
Geschäftsstelle: Böblingen-Sindelfingen