Bewegung und Entspannung morgens und abends.
Sagen Sie Verspannungen in Schultern und Nacken den Kampf an – mit vhs.Motions, Ihrem 15 Minuten Training morgens oder abends.
vhs.Motions - Bewegung und Entspannung in Ihrer Mittagspause
Viele von uns kennen das Problem: Wir sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch und für einen Ausgleich fehlt die Zeit. Die Folge sind Verspannungen im Rücken und dadurch häufig auch eine geringere Leistungsfähigkeit.
vhs.Motions ist ein kurzes Trainingsprogramm, das sich locker in den Tagesablauf integrieren lässt. 15 Minuten nach dem Frühstück oder vor dem Einschlafen genügen, ohne dass Sie sich umziehen müssen.
Die vhs.Motions-Trainer haben ein Trainingskonzept entwickelt, das Bewegung und Entspannung kombiniert und sich auf Rücken, Schulter & Nacken konzentriert. Die Übungen sind effektiv aber nicht schweißtreibend – der Aufwand für Sie dadurch minimal.
So funktioniert’s:
vhs.Motions kommt als Live-Kurs immer montags bis freitags von 07:30 – 07:45 Uhr und/oder abends 21:45 – 22:00 Uhr direkt auf Ihren PC. Derzeit verschenken wir die vhs.Motions! Über den Link www.vhs-motions.de können Sie sich in unseren virtuellen Kursraum einloggen.
vhs.Motions eignet sich optimal für alle, die wenig Zeit haben und dennoch etwas für ihre Gesundheit tun wollen:
- Effektives Training in nur 15 Minuten
- Übungen für Rücken, Schulter und Nacken
- ohne Aufwand, direkt im Büro oder zu Hause vor dem PC
- kein Umziehen, kein Schweiß
- Motivation durch “Kursatmosphäre”
- 10 Kurseinheiten à 15 Minuten kosten normalerweise 19,90 Euro – momentan gibt es die vhs.Motions gratis.
Probieren Sie’s aus!
Hier können Sie testen, ob Ihre Verbindung für das Training ausreicht.
Gerne beantworten wir Ihre Fragen – Sie erreichen uns telefonisch unter 07031 6400-0 oder über unsere Kontaktseite.